今回はＰＭＳの話題から
・生理前から落ち込み、倦怠感、眠気等があり、イライラしたりするときに、
子どもへきつく怒ってしまったり、旦那に対して不満で一杯になる。
ＰＭＳ用薬の追加があり、今後のうつの回復具合で次の月でまた様子見。
・旦那と調子が悪い時に私も調子が悪くなったりする場合
子どもを預けるのに保育所を探したがだめだった。
・旦那の実家にお願いすればいいが、自分がするのにそれに凄く気力がいる。
・体力をつけたい。
☆自分で気がついたこと☆
１）「相手のニーズ」に答えようとした時しんどくなる。
２）目の前に「しなければならない」ことを見せられるとしんどくなる。
３）環境の整備（自分をフォローする人）が必要。
４）無理に客観視せず、主観で判断したほうがいい。
５）旦那にお願いすることを増やす。
☆その他☆
うまくコントロールできてるということだったので。
このまま今までの訓練を続けていこうと思う。