本日の体重と昨日の運動

本日の朝の体重は

73.6キロ！

マイルストーンは72キロに置いてますが、

最終は69キロ。

昨日はスクワット100×2

のみ！

無理はしないです。

また普通に夕飯とササミバーを食べました。

丸善 プロフィット ささみ ソーセージ 30袋60本入 プロテインバー PROFIT 6種アソート ( コンソメ ･ ブラックペッパー ･ レモン ･ レッドペッパー ･ バジルソルト ･ スモークフレーバー )

これはコンビニでもよく売ってますが、特にセブンイ

レブンに多い気がします。フレバーが異なっていて美

味しい！食べやすいです。

お酒もストロング2本飲みました！

無理はしないー