◯自分と他人を比べない
◯ジャッジしない
◯感情を感じきる
これは、ちはるさんの
セッションを受けてから
ずっと言われていたこと。
最近になって、よーーーーーーやく
何となくだけれど、
前よりはできるようになったかな…
特に
「感情を感じきる」
がなかなかできなくて、
いつも外側の出来事に
感情が振り回されていた。
今でも、何だかモヤモヤ、ザワザワすると
気持ちを落ち着かせたくて、
いろんな人の配信を
気づけば手当たり次第に見て
「あっ、これ自分の感情をどうにかしようとしちゃってるな」
って、気づいて
「いま私はどんな気持ち？」
と、自分に聞いてあげる。
そして、
「寂しい、悲しい」
って気持ちに寄り添ってただ浸る。
そして今も、
ただひたすらその感情に寄り添って浸っている。