こんばんわ
ひろふみです。
帰ってきてからのYouTubeがやめられないですね…
私がYouTubeを見るのは
・物足りなさや何かをしなきゃという不安や焦りを感じたとき
・昨日の動画の続きがフラッシュバックしたとき
の2つで、この2つが出てくるのが食事中ですね。
また一度見始めると、中々歯止めが効かなくなり、何かを求めて探し続ける感覚になります。
多分今日という1日に満足していないのですかね…
なんとか解決策を見つけたいのですが、ちょっとまだ見つかりそうにないです。
とりあえず、置き換え方でYouTubeの代わりにすることを考えます…
今日はここまで
おやすみなさい💤
