フェイスラインがすっきりしない原因に二重アゴがあります。
二重アゴは、顔がたるんで見え、大きい顔に見えたりするので、
是非解消して頂きたいと思います。
その前に、食生活について考えてみます。
私たちの食生活は、比較的軟らかい食物が多くなっていることと思います。
「噛む」という動作があまり行われていないので、
アゴを使わずにたるんでしまうということも考えられますよね。
たるみは二重アゴにつながります。まずいです。
二重アゴを解消して小顔を目指してください。
二重アゴを解消するための簡単な体操をご紹介します。
毎日続けて行ってください。
毎日続けることは大変ですが、
簡単なことなので、続けやすいのではないでしょうか。
1. 上を向いて口を開けて舌を上に付き出します。その状態で５秒間静止します。
2. 上を向いたまま舌を口の中にしまい、口を閉じた状態で５秒間静止します。
3. 最後に舌をゆっくり出すようにします。
4. １～３を３回ほど繰り返します。
少しだけあごを付き出し、上を向いて首をピンと張るような状態を
維持するだけでも効果があるようですよ。
女性であれば、小顔になりたいという思いはお持ちだと思います。
エステサロンなどで施術を受けると、何かと費用がかかり、
1回の施術で効果が得られなければ、結局、何度も足を運ばなければならない
ことになってしまいます。こうなると出費もかさんでしまいます。
最近では、自宅で手軽にできる小顔体操や小顔マッサージもあり、
どちらも自宅で手軽に行える方法なので、簡単に始められると思います。
そこで、小顔体操や小顔マッサージのちょっとした違いを簡単に
お知らせします。
小顔体操は、体の筋トレと同じ要領で顔の筋肉を鍛えることによって、
小顔になることを目指す体操を行う方法です。
顔の筋肉は、日常的に無意識のうちに使っているのですが、
筋肉を動かすという意味で、鍛えることができます。
顔の筋肉を意識して動かすことで、小顔体操を行いフェイスラインを
すっきりさせることで、小顔を実現することができるということです。
これに対し、小顔マッサージは、顔のリンパ腺を刺激し、
滞っているリンパの流れを解消することを目的とします。
リンパの流れを正常に戻すことで、たるみやむくみを取り除き、
スッキリとしたフェイスラインを作ることで小顔を実現するということです。
マッサージの時は、洗顔料を使用して血行を良くしたり、
アロマオイルを使用したりして、リラックスした状態で行うと効果的です。
このように小顔体操と小顔マッサージでは、少々違うことを行います。
２つを上手に組み合わせれば、あなたの小顔対策はうまくいくはずです。
デコルテのラインは、小顔に見せるためのポイントです。
顔が実際に小さくなっても、デコルテ（首周りから肩にかけての線）
の部分がスッキリしていなければ、小顔効果も半減です。
小顔マッサージを実践中の方は、是非デコルテ部分も
マッサージしてください。
デコルテ部分には、リンパ腺が集まっているので、
老廃物が溜まりやすい場所になっています。
老廃物が溜まるとむくみますので、すっきりしなくなってきます。
デコルテのリンパを刺激し、老廃物を正常に流してあげることで、
血液の循環がよくなり、新陳代謝が活性化しますのでむくみも取れます。
また、意外と頭皮もコリが溜まっている場所です。
頭皮は意識をして動かすことができないので、指を使って押してみると
気持ちよかったりします。
顔と頭皮は境目が無く繋がっていますので、顔と同じような扱いで
ケアしてください。
頭皮の場合は、いつもより少し力を入れて、できれば毎日マッサージして
あげましょう。額のシワを予防する効果もあるので、スッキリします。
小顔マッサージにプラスして、デコルテや頭皮も合わせて
マッサージしましょう。見た目のすっきりした、小顔美人になる
可能性大です。