フェイスラインがすっきりしない原因に二重アゴがあります。
二重アゴは、顔がたるんで見え、大きい顔に見えたりするので、
是非解消して頂きたいと思います。
その前に、食生活について考えてみます。
私たちの食生活は、比較的軟らかい食物が多くなっていることと思います。
「噛む」という動作があまり行われていないので、
アゴを使わずにたるんでしまうということも考えられますよね。
たるみは二重アゴにつながります。まずいです。
二重アゴを解消して小顔を目指してください。
二重アゴを解消するための簡単な体操をご紹介します。
毎日続けて行ってください。
毎日続けることは大変ですが、
簡単なことなので、続けやすいのではないでしょうか。
1. 上を向いて口を開けて舌を上に付き出します。その状態で５秒間静止します。
2. 上を向いたまま舌を口の中にしまい、口を閉じた状態で５秒間静止します。
3. 最後に舌をゆっくり出すようにします。
4. １～３を３回ほど繰り返します。
少しだけあごを付き出し、上を向いて首をピンと張るような状態を
維持するだけでも効果があるようですよ。