とーーっても食べたいですが、クリスマスのご馳走を食べてしまうと
胃に隙間が残りません。
ご馳走は食べたい。
でもケーキも食べたい。
じれんま…
とりあえず24日ご馳走で、25日ケーキかな…
しかしケーキ数種類食べたい…
1食ずつは少量しか食べれませんが、その分間食もします。
だいたいお昼を1時に食べて、4時くらいにおやつ、6時に軽いご飯、
8時にまた軽いごはんorおやつ。
もちろん朝食も食べます！
これで1日丁度良い食事量になりますね。
1食の食事量が少ないので、これだけ食べてもカロリーは1500kcal内に収まります。
以前は8枚切りトーストを2枚食べたりしてましたが、
最近は6枚切りを1枚食べるのが丁度いい量になってきました。
食べ過ぎにならず、おいしくて もう1枚行きたい…！
こう思ってるうちが幸せなんですよね。
これでもう1枚追加すると苦しくなって後悔します。