少食すぎると便秘がなかなか治らない

少食　→　食べる量が少ない　→　栄養がたりてない

そうです、便秘改善に必要な食物繊維の摂取量も

圧倒的に足りてません。

おかげで万年便秘です。

昔はおからを食べるようにして改善したこともありましたが、

毎食おからは辛くなったので終了…

最近は4日ごとに便秘薬でなんとかする日が続いています。

ある程度ちゃんとご飯を食べないと出る物も出ないらしいですよね…

やっぱり普通並みにご飯が食べれるようになりたい…