夜はお腹すいてる状態で寝たい

お腹いっぱいの状態で寝ようとすると、何故か疲れてしまいます。

消化器官が働いているから完全に休めないんでしょうか…

なので1日のご飯の中でも、晩ご飯が最も量が少ないです。

最近はおにぎり1個＋納豆＋ミカンというかんじ。

これを寝る2時間前以内に食べておくと、寝る頃にはちょうど

お腹がすいて来て寝やすくなります。