豚スペアリブのトマト煮こみ

サッカー勝ちましたねーーー
すごく応援してたけど・・・・・・・・・・・・でも予選リーグ突破出来るなんて

3時起きだったけど、鳥肌が立ちました

3時に起きる為に前日は夕ごはんもそこそこに10時就寝

なので今日の夕ごはんは少し時間をかけて煮こみを作りました

スペアリブを一度湯でこぼしてから、焼き目をつけ玉ねぎ・ピーマン（みじん切り）・しめじ・ジャガイモ等と
トマト缶・ローリエ・コンソメで煮こみ、塩コショウで調えます。

お肉とろとろ

ごはん後はかなり眠くなり

もう寝ます。

ヨガの日

今日はヨガ教室に行って来ました

普段動かしていない部分を伸ばしたり、引き締めたり。

最初は苦痛だったのですが、最近は終わると爽快感があるような・・・

まだ2ヶ月しか通ってないけど続けていけそうな気がしてきました



梅雨でも蒸れずに元気なサボテン。

ムシムシでちょっと元気のないファンク。

特等席

なぜか踏ん張るプーラン

今月13歳になり寝ている時間が長くなりました。

晴れた日は窓際にベットを移動します。

なかなか気持ち良さそう