水の不安をなくす30の知恵 | 東京・静岡 美味しく楽しく食べて心もカラダも健康に!ヘルスケア提案 明季

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加工食品診断士、管理栄養士、国際中医師、国際中医薬膳師&ドレスセラピスト講師の明季が自身の経験を通して『なによりも健康が大切』という思いを綴ります。東洋と西洋の視点、遺伝子の視点、時に潜在意識やスピリチュアルも交えながらヘルスケアの情報発信です。

明季です。


ブログをお読みくださり


ありがとうございます。



水の不安をなくす30の知恵、


という本を読んでいます。



今日はこの本の備忘録です。



*カラメル色素には1から4まであり


3と4は発がん性物質が含まれること。



*古い水道管には鉛が使われていて


それが水道水に溶け出す。


鉛は貧血の原因になったり


消化管や肝臓、神経に悪影響を及ぼす。



*トリハロメタンは沸騰後、


34分加熱し続けると除去できる。



この本は飲料水という視点で


コー○のことなども書かれていて


カラメル色素について


触れられていました。




カラメル色素に14までの種類はあっても


実際の原材料表示では


カラメル色素 だけで


数字の表示はありません。



頻繁に口にすることはあまりありませんが


プリンにカラメル色素が


使われているものも多く


数字をメーカーに確認しても


いいかもしれない、と思いました。




水道水の鉛が貧血のひとつの理由に


なるのだな、と思いました。



我が家の浄水器を確認したら、


鉛の除去率が80%でした。



20%は残ってしまいますが、


地域で古い水道管を取り替えているので


心配は軽減される.....?



私自身は貧血ではないけれど


飲食に使うお水が


健康に影響していることを


意識した方がよいのだな、と思いました。



発がん性物質のトリハロメタンは


沸騰後、数分加熱を続ければ


除去できることは知って良かったです。



備忘録でした😊




本日の一曲はこちらです。


今日は 枯葉 を...。


急に寒くなってしまったけれど


枯葉がぴったりの気温になりました。



春と秋がとても短いけれど


今年は秋が秋らしくあるといいなぁ...と


季節を楽しみたい私は思うのでした。



中井さんの奏でる枯葉は


音で秋を伝えてくれますね。



最後までお読みくださりありがとうございました❤️