明季です。
ブログをお読みくださり
ありがとうございます。
トウモロコシのヒゲとしらすのおじや
塩茹でしたヒゲは細かく切って投入です。
今日は納豆についてシェアしますね。
納豆は発酵食品であり、食物繊維も豊富です。
大豆由来のビタミンやミネラルも
たっぷり含まれています。
さらに納豆に含まれるナットウキナーゼには
血栓を溶かす作用も含まれています。
なお、納豆のこうした効果は、夜に
食べるほうがより生かすことができます。
腸が活発に働く夜に食べると
格ビタミン、ミネラルの作用や
整腸作用が働きやすくなりますし、
寝ている間の血流がスムーズになります。
納豆は朝だけでなく
夜も食べるといいですよ。
本日の一曲はこちらです。
今日は韃靼人の踊りを...。
昨日は中井さんのライブを
配信で視聴しました。
生音には敵いませんが
でも配信で聴けて良かったです。
配信なので２６日まで
何度でも視聴できることはうれしい😊
ハープも豊かな音色で
二十五絃箏の音も余韻がステキです。
黒塚や井筒、二人静が聴けて良かった！
中井さんの演奏は
ダイナミックだけど繊細だから
とても心に沁みます。
心の潤う時間になりました。感謝です！
最後までお読みくださりありがとうございました❤️