通常モードになりつつありますね
御座敷唄を聴きながら
時々、鼻唄混じりで
機嫌よくお掃除ができました
秋はいろいろ
四季の唄やっぱり唄えるようになりたい
先月の帰省でたくさん買って帰ったけれど
おやつタイムは 干し芋 
食べ始めると止まらなくなり
（ 特に体重の変化も起こりません。
何をカラダに入れないのか？
これをはっきりとさせることが大事！ ）
在庫が少なくなってきました
干し芋に限らず
最初の一口を３０回噛むだけでも
かなりの毒消しになりますよ
栄養素云々の前に大切なことのひとつです
芋なのでデンプン、糖は多いけれど
それは悪ではないし
昨日も書いた通り
本来はクリーンエネルギー
どんな風に食べるのか？です
糖質制限をするよりも
食べ方や食べているものを
見直した方が効率よく
お金もかからず
本当の意味で健康的です
よく噛まないと味わえないけれど
でも
よく噛むから
人は幸せを感じることができます
飲み込むだけとか
飲み干してなんとかする...のは
人間のカラダの仕組みから考えたら
とてもとてももったいなくて
宝の持ち腐れ...
だから
まずは
生まれついてあるものをすべて使おう！
よく噛もう！と
私は思います
干し芋は
見た目は...ですが
幸せを感じる
日本の美味しい食べ物ですね