好きなことをする時間こそ、人生でもっとも大切な時間です。
頑張り続ける人ほど「好きなこと」を後回しにしがちです。
しかし、好きなことに没頭する時間には、ストレスホルモンを下げ、心の回復力(レジリエンス)を高める効果があります。
特に、結果を求めずに「ただ楽しいからやる」という時間は、脳にとって最良の休息になるのです。
仏教ではよく、「執着を手放しなさい」と説かれますが、実は「好きなこと」と「執着」はまったく別のものなのです。
執着とは「これがないと幸せになれない」という渇望。
一方で好きなことに没頭する喜びは、今この瞬間を満たす「今ここ」の喜びなのです。
好きなことに夢中になっている時間、人は過去も未来も考えていません。
それは図らずも、お釈迦様が説いた瞑想と同じ状態——「今この瞬間への完全な集中」なのです。
好きなことをする時間は、実は最も仏教的な時間だと言えるのです。
この週末は、「好きなこと」をやってみませんか？
今日も一日、穏やかに朗らかに😀✨