自分でもわかっているのですが、というかわかっているのならやれよ～っといった感じ。
健康面には気を使っているのですが、しかし、比較してみると料理などは塩分量や濃い味が多いみたいですね。こうなると、中高年以降なお男性に食道がんの発生が多くみられるそうでうす。女性に比べて男性に多いがんのほとんどが、飲食、喫煙、食生活に密接な関係のある部分で、あることも興味深いし。
食道がんの初期症状で代表的なのは、喉がしみる、使えるといった、物を飲み込んだ時の違和感。他には風邪でもないのに声がかすれたり、喉が続くといった。比較的日常生活で気づきやすいものはたくさんあるわけですね。
気付いたのなら、改善をしていかなくてはいけませんね。