プラス思考とマイナス思考
どちらが良いと思いますか？
もちろん、プラス思考？
私も学生時代はプラス思考が好きで、プラス思考に関する本を沢山読みました。
メンタルトレーニングでも、マイナス思考の活用法を学びました。
しかしある時、
プラス思考主義に対して「違和感」を感じるようになりました。
マイナス思考は悪いのか？
…悪くないです。
負の感情も全て大切にした方がいいです。
・今日はトレーニングするの嫌だな…
・食事制限、もう我慢できないな…
とか、凄く凄く大切な身体の声ですから。
「マイナス思考はやめて、プラス思考で考えなきゃ❗」
・トレーニングし始めれば、血行が良くなって身体が軽くなるから、頑張って動き出そう！
・我慢した先に待っている、自分の姿を思い浮かべよう！
↑これは一昔前のメンタルコントロール方法。
マイナス思考も使いこなす、一歩先のメンタルコントロールをしていきませんか？
不安定(負の環境)な環境はトレーニングでも大切。
詳しいやり方は個別トレーニング又はグループレッスンで！
次回はテーマは『膝の痛み』について。
膝にお悩みの方は必見です。
