ダイエットっていったいなんなんでしょう

◆ダイエットっていったいなんなんでしょう

ちょっと更新をサボっていた小野です。

楽しみにしていてくださった方にはすいませんでした＜（＿）＞

この間、私自身の体重はそれほど変化はありませんでした。

そのかわり、ダイエットってなんなのか？って考えてしまうことがありました。

それは、アメリカに行っていたとき、人間こんな体型のひとばかりでいいのかと思ってしまったからです。

私の日本での服のサイズはＴシャツなどは３Ｌが快適でＬＬではちょっとパツパツ。ズボンはイオンの９７ｃｍのジーパンがはけるようになったところ。

でもアメリカには明らかに私より大きな（と言ってもずば抜けて大きい）人がゴロゴロしてます。

服だってＸＬなんて普通でＸＸＬどころかＸＸＸＬやＸＸＸＸＬが普通に売られています。

かと言ってアメリカ人がダイエットに感心がないわけでなく、反対にダイエットに関しては日本よりアメリカの方が進んでいるはず？です。

こんな人達を見ていると日本人なんてほとんどが痩せすぎです。両極端な感じ。中間がない。

そんなことを考えていたらダイエットって意味があるんでしょうか。



はい。

意味はあります（自己完結で申し訳ありません）

アメリカ人って比べる対象があるとこんなことを考えてしまいます。でもダイエットの目的は違います。

このブログの読者さんならもう分かっていますよね。ダイエットって健康のために食生活を見直すことですよね。

自分のためにするのがダイエットです。人と比較したり、人の目を気にしたりすることなくコツコツを積み重ねていきましょう。

下剤でダイエット、痩せることができるか

◆下剤でダイエット、痩せることができるか

ちょっと更新をサボっていた小野です。
その間、体重は減りもせず増えもせず。92キロ台半ば～93キロ台後半を行ったり来たりしていました。

ココから本題です。

下剤系のダイエット食品？というのかサプリと言うのか。
そういったものがあることは知っています。ようは食べたものを消化吸収する前に体外に出してしまおうというもの。

食べたものを吐く。という行為と同じ？ように感じます。

仮に体重が減ったとしても一時てきなもの。こういった類はダイエットではなく減量になります。
ダイエットと減量についてはこちら の記事に書いています。

ただ単純に体重が減るだけではダイエットとは言えません。いかに健康的に痩せるか。そしてそれを維持していくか。

なのでタイトルのように下剤で痩せることができるかと言う質問に私が答えるとこうなります。

・下剤で痩せることはできます
・ただし一時的なもので継続できるものではありません
・これは減量であって健康を目的としているダイエットではありません

たしかについ食べ過ぎてしまうこともあると思います。その時その瞬間だけで考えてしまうと吐いたり下剤などに走ってしまいます。

そうではなく、２日とか３日とかで考えてください。その期間で調整すればいいのです。

この期間をだんだん伸ばしていく。

ダイエットは健康を手に入れるためにする手段です。

ということは健康に生きていくためには一生続けるもの。一生続けられるものでなくてはいけません。

短期間で楽して痩せられるという減量とダイエットは違うということ。

あなたの目的にあわせて手段を選びましょう。