ここ半年くらい
気になっていることがありました。
毎日夜になると
妙にお腹にガスが溜まるんです。
夕食にニンニクが
たくさん入ったものを
食べた日ならわかるのですが
毎日なの。
まさか！？と思って
ネットで調べたら
出てきましたよ。
更年期は腸の動きが鈍る。
それでお腹にガスが溜まりやすくなる。
なんと！
これも更年期に
結びついているとな！？
日中に職場でガスが出て困ることは
今のところないんです。
でもそれはきっと
私が朝食を食べないから。
今年に入ってから
朝はミルクを入れたコーヒーと
豆乳をコップ１杯のみ。
お昼もコンビニおにぎり２個とか
サンドイッチ１パックとか
本当に軽くしか食べません。
消化するものが最小限だから
日中は平気なんじゃないかな。
夜ご飯は普通に食べるので
消化するものが増える。
そこへきて私の腸の消化能力が
弱ってきているから
重い食事内容でなくても
食後から就寝まで
やたらめったらガスが溜まる。
そういうことかぁ。
思い当たる理由もないのに
突然お腹を壊す日が
出てきたりしてるので、
腸の消化能力が
弱ってきているのは
間違いなさそう。