こんにちは、【新宿】痩身エステサロン スリムスパレデイです。
最新の予約状況です。【3/15】
※時間の1時間程度の前後であれば予約可能な場合もございます。
ご予約時に希望時間をお伝え下さい。
３月の予約状況
16日 満
17日 17時 19時 のみ
18日 15時 17時
19日 相談可
20日 16時 18時 19時
21日 15時 17時
22日 相談可
23日 満
24日 満
25日 相談可
26日 相談可
27日 19時以降×
28日 相談可
29日 相談可
30日 16時 18時前後
31日 17時 19時
※1 施術時間に加え着替え時間、採寸時間、カルテ記入時間が入りますので施術時間＋1時間見積もってご来店ください。
ご予約に関する補足事項
【新宿】口コミで話題のセルライト破壊／痩身エステサロン
こんにちは、【新宿】痩身エステサロン スリムスパレデイです。
最新の予約状況です。【3/12】
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３月の予約状況
13日 14 時 17時 のみ
14日 相談可
15日 相談可
16日 満
17日 19時 のみ
18日 相談可
19日 相談可
20日 16時 18時 19時
21日 相談可
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23日 14時 16時 18時
24日 満
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３月の予約状況
13日 14 時 17時 のみ
14日 相談可
15日 相談可
16日 満
17日 19時 のみ
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19日 相談可
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【新宿】口コミで話題のセルライト破壊／痩身エステサロン
内ももに隙間ができない４つの習慣
かっこよくショートパンツを履くために内ももに隙間を作りたいですよね
体重が落ちても太ももに隙間ができたことがない、ショートパンツを履くと内ももの肉がぷるぷる揺れる……
72キロだった頃は下半身が特に太く、太ももにお肉が擦れて汗疹ができるほど。
実は、たくさんの下半身太りで悩む方々の生活をみて「内ももがぷよぷよになるクセ」がわかりました。
あなたの何気ないクセが脚を太くしているかもしれません。以下をチェックして下さい。
・カフェや電車で座るとつい膝が開いてしまう。
・足の側面で立つのが楽
・靴のソール部分が外側が擦れて斜めにすり減っている。
・靴が足に合わずに痛くても我慢して履いて歩く。
・家で大きめのスリッパを履いている。
そのクセを続けていくと、１ヶ月後には太ももの隙間がなくなってしまうかも……!!
早速改善してスッキリとした太ももになりましょう。
実はこの５つのクセには内ももをぷよぷよにする共通点があるのです。
知らない間に脚の外側の筋肉を使ってます。
なにげない習慣があなたの脚のラインを作ります。チェックしたクセを行っていることで起こることを挙げますね。クセを続けているとこうなってしまうかも……
・カフェや電車で座るとつい膝が開いてしまう。
→内ももに筋肉が少ない可能性がある。
・靴のソール部分が外側が擦れて斜めにすり減っている。
→体重が脚の外側にかかっている。
・靴が足に合わずに痛くても我慢して履いて歩く。
→歩き方のバランスが崩れ、前腿やふくらはぎの外側の筋肉を主に使うようになりその部分が張りやすい。
・家で大きめのスリッパを履いている。
→スリッパが脱げないように外側に脚を回して歩くクセがつきやすい。
・足の側面で立つのが楽
→内ももに筋肉が少ない可能性がある
これらは自然と脚の外側に体重をかける動きをしているといえます。
そうすることによって、内側の筋肉があまり使われず、脂肪が落ちにくくなるのです。
脚の外側の筋肉を無意識に多く使うことから、太ももやふくらはぎが外側に張り出てしまうことに。
なんとなく行っているクセがもも張りにつながることがないように当てはまるならすぐにその習慣をなくしましょう。
内ももに隙間を作るカギは「内転筋」
内ももの隙間は食事制限だけでは手に入れることができません。美脚に近づく第一歩はももの内側にある「内転筋」を鍛えること!!
枕を両太ももで挟んで内側に力を加える運動で、
こ内転筋に直接効きますので効果も実感しやすいと思います。
50回を2セット出来ればベスト！！
サロンでは内股に筋肉トレーニングのパットはったりしてます。
かっこよくショートパンツを履くために内ももに隙間を作りたいですよね
体重が落ちても太ももに隙間ができたことがない、ショートパンツを履くと内ももの肉がぷるぷる揺れる……
72キロだった頃は下半身が特に太く、太ももにお肉が擦れて汗疹ができるほど。
実は、たくさんの下半身太りで悩む方々の生活をみて「内ももがぷよぷよになるクセ」がわかりました。
あなたの何気ないクセが脚を太くしているかもしれません。以下をチェックして下さい。
・カフェや電車で座るとつい膝が開いてしまう。
・足の側面で立つのが楽
・靴のソール部分が外側が擦れて斜めにすり減っている。
・靴が足に合わずに痛くても我慢して履いて歩く。
・家で大きめのスリッパを履いている。
そのクセを続けていくと、１ヶ月後には太ももの隙間がなくなってしまうかも……!!
早速改善してスッキリとした太ももになりましょう。
実はこの５つのクセには内ももをぷよぷよにする共通点があるのです。
知らない間に脚の外側の筋肉を使ってます。
なにげない習慣があなたの脚のラインを作ります。チェックしたクセを行っていることで起こることを挙げますね。クセを続けているとこうなってしまうかも……
・カフェや電車で座るとつい膝が開いてしまう。
→内ももに筋肉が少ない可能性がある。
・靴のソール部分が外側が擦れて斜めにすり減っている。
→体重が脚の外側にかかっている。
・靴が足に合わずに痛くても我慢して履いて歩く。
→歩き方のバランスが崩れ、前腿やふくらはぎの外側の筋肉を主に使うようになりその部分が張りやすい。
・家で大きめのスリッパを履いている。
→スリッパが脱げないように外側に脚を回して歩くクセがつきやすい。
・足の側面で立つのが楽
→内ももに筋肉が少ない可能性がある
これらは自然と脚の外側に体重をかける動きをしているといえます。
そうすることによって、内側の筋肉があまり使われず、脂肪が落ちにくくなるのです。
脚の外側の筋肉を無意識に多く使うことから、太ももやふくらはぎが外側に張り出てしまうことに。
なんとなく行っているクセがもも張りにつながることがないように当てはまるならすぐにその習慣をなくしましょう。
内ももに隙間を作るカギは「内転筋」
内ももの隙間は食事制限だけでは手に入れることができません。美脚に近づく第一歩はももの内側にある「内転筋」を鍛えること!!
枕を両太ももで挟んで内側に力を加える運動で、
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50回を2セット出来ればベスト！！
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最新の予約状況です。【5/20】
※時間の1時間程度の前後であれば予約可能な場合もございます。
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３ヶ月で-１５キロ の方です＊ 詳しくはHPで♪
5月の予約状況
20日 満
21日 11時 15時
22日 満
23日 15時 17時
24日 満
25日 満
26日 満
27日 14時～17時の間
28日 相談可 夜は×
29日 17時
30日 11時 15時
31日 15時 17時 19時
会員様一度ご来店されたら １ヶ月分のご予約を頂いておりますのでご安心ください。
※1 施術時間に加え着替え時間、採寸時間、カルテ記入時間が入りますので施術時間＋1時間見積もってご来店ください。
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最新の予約状況です。【5/20】
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20日 満
21日 11時 15時
22日 満
23日 15時 17時
24日 満
25日 満
26日 満
27日 14時～17時の間
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29日 17時
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３月の予約状況
1日 17時
2日 満
3日 満
4日 13時 前後
5日 14時 17時 前後
6日 12時 14時 17時 前後
7日 12時 15時 前後
8日 15時 17時 19時
9日 満
10日 11時 13時 15時 17時 １9時
11日 相談可
12日 相談
13日 17時 のみ
14日 相談可
15日 相談可 19時以降×
16日 16時 19時
17日 16時 19時
18日 相談可
19日 相談可
20日 16時 18時 19時
21日 相談可
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1日 17時
2日 満
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5日 14時 17時 前後
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