26日目：お疲れ気味

2月21日の記録です。

●体重＆体脂肪●
朝：45.1kg/24.3%
夜：測ってない

●頑張ったこと●
・8000歩以上歩いた

●ごはん●
朝ごはん

・雑穀米
・カレーポテト焼き
・トマト
・オニオンスープ

昼ごはん
・ロコモコ（外食）

夜ごはん
・白米
・スーパーの惣菜


***


相変わらず気の抜けたダイエット日記。
眠気とダルさが続いています。

25日目：久しぶりの日記

2月20日の記録です。

●体重＆体脂肪●
朝：44.6kg/23.7%
夜：測ってない

●頑張ったこと●
・スロトレ
・8000歩以上歩いた

●ごはん●
朝ごはん

・レンズ豆のキーマカレー＆玄米ごはん
・青梗菜とワカメとマロニーの中華風スープ

間食
・チョコ5粒くらい

昼ごはん
・明太子パスタ（外食）

間食
・飲むヨーグルト

夜ごはん

・レンズ豆のキーマカレー＆玄米
・ゆで卵
・トマト


***


ぎゃーーーーーー。
久しぶりすぎるーーーーーー。

日記をサボっていた理由は、

・精神状態が低迷してた
・すっごい眠い
・そしてダルイ
・ていうか元気ない
・パートと家事でいっぱいいっぱい

でした。

実は先月、手術をしていまして、
体がきちんと回復していなかったら･･･という不安にやられました。
眠気とダルさはホルモンの変化が原因だと思います。

体重は少し戻ってしまいました。
うぅ、もう少しで43kg台にいきそうだったのに。

ゆっくりまったり頑張ります。

日記アップできず

ぎゃーーー。
書くの久しぶり。

ここ最近バタバタしていて日記がアップできず。
せっかくごはんの写メを撮っても無駄になってます(つд⊂)
寝不足で辛いです。

一応スレトロとか続けてます。
でも、ヨーグルトを食べてなかったら便秘になってしまいました。
ヨーグルト×漢方のコンボが良かったみたいです。

とりあえず明日まで忙しいので、
明後日からまたダイエット日記アップできるよう頑張ります。



写真は旦那へのバレンタインチョコ。
私も少し食べました。
ピエールマルコリーニとカカオサンパカのホワイトチョコです。
ピエールマルコリーニはこっくりしてて甘味も強くバニラビーンズたっぷりで、
とっても美味しかったです♪
カカオサンパカはなんだか油っぽい味でした･･･(´・ω・｀)

13日目：アボカドは太るよ

2月9日の記録です。

●体重＆体脂肪●
朝：44.2kg/23.4%（前日朝：44.2kg/23.4%）
夜：44.4kg/23.6%（前日夜：44.6kg/23.9%）

●頑張ったこと●
・スロトレ
・脚のリンパマッサージ
・キャメロン

●ごはん●
朝ごはん
なし

昼ごはん

・野菜と豚肉の雑炊
・納豆

間食

・ヨーグルト

夜ごはん

・マグロアボカド丼
・玉ねぎと生姜とワカメの味噌汁


***


昨日は大雪の翌日。
まだまだ雪がもっこり降り積もっている中、
運動がてら少し遠くのスーパーまで買い物。
意外とお客さんはそこそこいました。
が、物流が途絶えてしまったのか、パンの棚などはスカスカ。
スーパーの棚がスカスカなのは結構新鮮ですよね。
それだけいろんな人が頑張ってるということですね。

ピザ屋のバイクが走っていました。
私、なんとなくこういうのはムカつきます。
「自分がピザを注文したせいで、
配達員が雪で転倒して死んじゃったらどうするの？」
みたいなことをついつい考えて勝手にイライラします。
そしたらマツコ・デラックスも同じことを言っていたのでホッとしました。
やっぱりマツコは大好きです。

12日目：チートデイ

2月8日の記録です。

●体重＆体脂肪●
朝：44.2kg/23.4%（前日朝：43.9kg/23.1%）
夜：44.6kg/23.9%（前日夜：44.7kg/23.9%）


***


昨日はチートデイにしました(ﾟдﾟ)
旦那と一緒に有名パティスリーでケーキを買って食べたり、
一平ちゃんのコーンポタージュ味を食べたり、
自由な食生活を送らせていただきました。
といっても、やっぱり少し気をつかってガッツリ食べれなかったけど･･･。



我が家の近くには結構有名なパティスリーがあり、
毎日遠くからいろんな人が来店しています。
車で行列を作ってます。
「代行で買い物する商売やったら儲かるかなぁ」
なんてことをよく考えてます。