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加圧トレーニング加圧トレーニング加圧トレーニングって本当に効果あるんでしょうか？？ 補足見た目だけって事でしょうか？？ 回答 加圧トレーニングで筋肉は付きますが、筋力を最大限発揮させるには、他のウェイトトレーニングなども並行させた方が、効果的です。ただ筋肉が増えれば潜在的に発揮できる筋力も確実に増えます。さらに、全く筋力も増えない訳ではなくあくまでも、最大限の筋力は発揮しにくいということです。質問者さんの求めるものにもよりますが見た目やある程度の筋力を求めるだけなら加圧だけでも良いですが瞬発的な力を必要とするスポーツに活用したり自分の筋肉の潜在的なパワー（筋力）を最大限発揮したいなら加圧トレーニングだけでは不十分かもしれません。