レッスンに来ている方から、嬉しい一言
☆外出して沢山歩いたら、膝がパンパンになり、お尻が痛く腰が張ったとのこと！
次のレッスンまで日にちがあったので、覚えていることをいろいろしてみたそうです。
テニスポールでお尻をほぐしたり、足首、膝をストレッチしたり
覚えていることしができなかったけど、治ったとのこと！
それです
自己整体ヨガの真髄は、
自分で自分の痛みを治す‼
こと
他にも、股関節が痛かったけど覚えていることをいろいろしてみたら、良くなったと報告していただいてます。
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