〜無理なく痩せてキレイが続く〜
遺伝学×言動学×思考学
からのデータ分析で
体質改善ダイエット！
痩せる思考軸をセットする
言語化カウンセラー
早瀬いずみです
継続生のCさん、順調にダイエット進んでいますすよー。
周りから「痩せた？」と言われています🎵
いつも“美”について大盛り上がりで、笑いっぱなし
生（ナマ）いずみさんに会いたい！とおっしゃってくださって、嬉しいわぁ❤️
Cさまは、感性が素晴らしくて、言語化がなんと言っても上手なので、「その表現凄くいい！」なんて感じにここもまた盛り上がります。
ここままで痩せてくると「洋服敵なし」！
どんな洋服でも着られるて敵なし！なわけなのですって。
今までMサイズだったはずが、Lサイズに手を伸ばしてそれを良しにはしたくない！
とおっしゃっていました。
さすがの美意識です。
プレシャスダイエットで、美人スタイルを作っていくにあたって、
食事制限と感じますか？と私は伺いました。
食事制限というか、軌道修正している。
そんな感じです。
最初は、やはりお菓子とかやめていくから制限って思うのかもですが、でもそれだけお菓子を食べていたんだなぁ、って思いましたね。
そう！そうなのです。
食事制限と思うか？改善と思うか？軌道修正と思うか？
捉え方なのです。
今までの自分のまま“魔法”を使って痩せよう！なんて思っていると…
新しいことは「制限」「無理矢理」という捉え方になるのです。
自分が変える気があるか？ないか？
それだけなのですよね。
決して何も変えなくてよい。とは私は言いません。なぜなら、今まで生き方の結果ですから。
全ては何かした結果です。
全ては自分に返ってきます。
今の生活を変えないで痩せられる方法、それはないですよね。
サプリを飲む
運動する
ファスティングをする
どれもこれも、行動して変えていますよね？
自分で選んだことを“やる気”があるかないか？そこなのです。
食事は変える気がない。だから運動をする。なんて方もいますよね。
そう決めてそのように行動するならば、それでいい。
私は思考から変えて食事改善をしていく方法です。
食事方法を知っているのであれば、思考だけでオッケーですね。
Cさま“軌道修正”から本当に完璧なお食事をしています。
そのようにお伝えすると必ず
ありがとうございます。
とおっしゃいます。
カウンセリングの中で何度も出てくるお言葉が「ありがとうございます」なのですよね。
そして
「本当に教えてもらった事を、そのままやっているだけですよ」
と、−6.6キロ&お腹まわり11センチの結果をお答えくださいました。
私からみて、Cさまがこんなにも痩せられた理由
「そのままやる」この行動ができる前段階の思考にあると思います。
①自分や相手を信じてやってみる。
やってみてから考える。
まずはこの思考。
出来ない理由
やらない理由
など、並べずに
②どうしたらできるか？を考える。
客観的に自分をみて、常に自分を褒めて自分と自分で会話を楽しんでいる。
あれ？私モデルさんみたいなお食事よね❤️
③自分を客観的にみてワクワク。
そしてゆったりと構える。
そこだなぁ。です。
結局は…自分
結局は自分は出来る！
自分はやる！
という前提がないと、全く進まないのですよね。
取り組むのであれば、全力で取り組む。
優先して取り組む。
その思考がCさまにはとってもあります。
ダイエットは趣味？
片手間で取り組めば、「ダイエットは趣味」という位置づけです。
趣味だから、卒業するわけないですよ。
趣味ってことは好きなわけですから。
本当にダイエット卒業したいならば、本気で取り組む。
ですね。
成功者が発することは
凄い勢いで成功していく方は、Cさまと同じで
教えてもらったことをやっただけ。
と必ずおっしゃいます。
自分の感情と行動は分けています（自分の感情を食で満たそうとはしない）
やりたくないとか自分の感情を優先して、何事もやらなければ結果は出ないのは当たり前。
アレンジはおデブ思考
その通りにやってみる。ではなくアレンジして出来るところだけ、と自分判断はおデブ思考。
やってみてどうしても無理なときは自分判断ではなく、相談をする、この思考を持つといいですね。
自分と喧嘩していない？
Cさまのように、自分と自分との会話がうまくいき、うまく折り合いがらつけられたら自分と喧嘩しなくてすみますよ。
結局、暴飲暴食は自分と自分の折り合いが上手くいかずで、喧嘩している状況ですから。
痩せ思考になれば
痩せ思考になれば、
・また食べているよ
・それ今いらないんじゃない？
・私凄い！中々いいじゃん！
・私随分、痩せている人の悩みみたいな、贅沢な悩み言っていない？
・あぁ、私にはそれは必要ないよ
そんな風に会話ができるようになります。
（上のお言葉はCさまのお言葉）
深堀なんていらない
決して、深く深く「なんでそうなんだろう？」なんて掘っていかないで、軽く会話をしているのです。
表面を客観的にみる。
そんな感じ。
やってみてくださいね。
あなたの思考癖を診断します！
