３時のおやつ
こころ踊る、この言葉…ウフフなひと時ですね～
間食は上手に食べればダイエットの味方って知ってましたか～？
まだまだ間食はダイエットの敵だと思っている方に朗報です。
３時のおやつは食べてもOK！！
特に、毎日夕食が２０時以降と遅くなる人は、
午後３時のおやつは空腹感を抑える心強い味方となるんです。
空腹感から食べ過ぎの原因になるばかりでなく、
血糖値を急激に上げることにもなり、余分な糖質の吸収から
体脂肪を増やすことにもつながる。
おやつをうまく活用して、太りにくい体を目指そう
～太らない食の本…監修/牧野直子さん抜粋させていただきました～
私の最近のお気に入りのお・や・つ
【木の花（このはな）ガルテン】の
ゆであげだんご！！
（こしあん！！）
原材料が、なっ、なんと！！
小麦粉・もち粉・小豆・よもぎ・砂糖・塩
だけなんです！！
添加物が多い、いまのこの時代に
なんと体に優しいおやつなんでしょう～（うれし泣き）
これからも保存料なしの、ゆであげだんごを作り続けていただきたいです。
木の花ガルテンさんは、お野菜や果物、お肉や手作りパン、クッキー等々…
体に優しいものがたくさんあるんです！！
生産者さん方のお名前が野菜や果物、その他にシールが
貼られているんです。
わたしは、勝手に『〇〇子さんが作ったんだぁ～いくつぐらいの方かなぁ～
何時ごろ収穫したんやっかぁ～』
と、ひとり心の中で会話しながら、いつも楽しく選んでいます。
密かな楽しみなのです（うふふ）
いろんな所にレシピが置いているので、それを持って帰って作るのも
楽しいですよ～。
耳つぼダイエットで無理なく無駄なく キレイで健康的にやせたいあなたへ
平均－８～１０㎏達成できるダイエット
≪こんな方にはオススメです≫
・真剣に－５～１０㎏やせたい方
・リバウンドを繰り返している方
・医師からやせるように注意されている方
・最後のダイエットにしたいと思っている方
耳にある、食欲中枢のツボを刺激することによって本来の健康な体のバランスを取り戻して
体を根元から改善するダイエット方法です。
ムリなく体質改善、食生活の改善までも目的とした理想的なダイエットプログラムになっています
専門のカウンセラーのマンツーマン指導とお客様お一人お一人のダイエットプログラムです
現代人の大敵である 生活習慣病の予防にも最適です
ノーリバウンドでキレイにやせれる耳つぼダイエット
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