1、全身を動かすマシン・・･30分
2、エアロバイク・・・30分
3、エアロビクス・・・1時間
くたくたです。。。
今まで、運動前に何も食べずに運動していましたが、
逆効果ではないかと思いました。
どうしても、運動後、おなかがすくんです。
寝てしまえ！！と思っても、おなかがすいて眠れず。。
夜中目が覚めて、イライラ・・・
翌朝の体調もいまいち。。
ということで。
運動前、軽く、ほんとにかる～く食べることにしました。
そうしたら、運動後もおなかはすかず、いいかんじ♪
がんばる！！
ジムをさぼりそうになったら
細い女の子を見て、奮起してがんばる！！！！！！
そろそろ体重などなど記入しないと～・・・！！
放置しすぎです。苦笑
いろいろありすぎて、放置しまくってました。
これではいけませんね・・・
最近はおべんとうを持参するようにしています。
昔、激やせしたときも、おべんとうを持参していました。
そのときのメニューと同じものを、お昼に食べるようにしています。
ただ、夜がキケン！！
最近、夜になるとなんだか寂しくなってしまって
ついついお菓子をぽりぽりしながら雑誌を読んだりしてしまっています。。
どうしたらいいのかしらー・・・
習い事でもしようかなー。
今は月に2回、エステにいっているのですが、それしか通いごとしてないしなー。
うーん。
ダイエットに「暇な時間」は大敵です。。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今日、友達とﾒｰﾙした中で、自分で言って結構いい言葉だな、と思ったこと！
『過去あっての今』。
気に入ったからここにもメモしておこうっと♪
えっと。。最近あんまりダイエットモードになれていないです。
反省。ほんと反省。
言い訳してしまうと、忘年会があり
そして新年会があり
2月に大幅 な組織改正があるため
送別会＆歓迎会で毎週毎週飲み会があります。
一応セーブして食べたり飲んだりしていますが
体重計に乗るのが怖くなってきてしまいました(：_；）
仕事も休みがないくらいビッシリの日々で
食べることで幸せを感じることしかできない・・・みたいな。
これでは意味がありませんね。
多分、今は54kgくらいだと思います。
気を引き締めて、がんばります。
体重：54kg
忘年会→新年会→送別会→歓迎会・・・
名前を変えて、飲み会は続く。。
今日は彼氏とちょっとだけ会いました。
私は今、仕事も順調だし人間関係も良好だし、
彼氏にべったりな毎日ではなくなった(と思う)ので
ちょっとだけ寂しさを感じつつも
こうやって彼氏依存の時期から
卒業（？）していくのかなぁと思ったりしていました。
でも、やっぱり、彼氏と会うとすごくほっとする。
短い会合だったけど、すごく元気をもらいました。
仕事が順調にいってるのも、人間関係が良好なのも、
この人がいたから今の私があるんだろうな、と思いました。
私は彼の何の役にも立ってないし、むしろ邪魔ばかりしてるけど
せめて痩せてキレイになってあげないと。。と思いました。
このブログ、実は彼氏に公開しています。
さきほど、「お前ぜんっぜん更新してねーだろ」と指摘されてしまいました。。
忘年会やらエステやら、毎晩帰りが遅くなり
食事内容を忘れてしまったりして、
更新が滞ってしまっていました（＞＜）
そんな言い訳もやめて、今年から、気分を一新して
頑張って記録していこうと思います。
がんばるぞ！！！
体重：54.2ｋｇ 体脂肪率:27%
【朝】おにぎり
【昼】トマトとモッツァレラチーズ のサンドイッチ
カロテンジュース
【夜】サラダ、お菓子・・・
【ひとこと】
今日は昨日の疲労を癒していました。
で、午後からほしいものがいろいろあったので
お買い物にいきました。
ずっとほしかったマスカラのトップコートとヘアオイル、
それからプレストパウダーをゲット♪満足！！
夜、そんなにおなかがすいていなかったんだけど
友達と電話をしながらお菓子をぽりぽり食べてしまいました。
ながら食い、注意ですね・・・
体重:54.2ｋｇ
【朝】おにぎり
【昼】ハヤシライス
【夜】なし
【ひとこと】
今日は副業のバイトでした。（初）
いやーひどかった！！
まず、現場に私が今日から行くことが伝わっていない。
さらに、私はインフォメーションガールで応募してたのに
なぜか、配膳作業や片付けなどをやることに。
もちろん、衣装も違うし。
面接してくれた人が、たまたまお偉いさんだったのですが
その人がちゃんと連絡をしてくれていなかったみたいで。
あまりにもひどかったのでお昼すぎに
「ちょっとお話と違うのですが・・・」と申し訳なさそうに言ったら
「文句言わずにやれ！！」と逆ギレされて。
あたまにきましたが、これも仕事と割り切りました。。
最終的に、バイト元の社員から謝りの電話がきたのと
バイト先の店長さんにも謝ってもらったので
気は済みましたが・・・。
それにしてもあのお偉いさん、ほんとバカ！？ってかんじでした。
私が文句を言ったときも、「ったくよぉ・・・」とか言っちゃって。
私は正論言ってるんだっつーの！！！
イライラしましたが、なんだかんだで楽しかったので
まぁいいとします。。
とにかく、頭が悪い奴が地位を手に入れるとロクなもんじゃないって
おもいました！！
