こんばんは
お盆休みに入りましたね！
私も、今日、明日はお休みをいただいています
コロナさんのおかげで、
働き方を強制的に変えることになって、、
おこもりな休日を過ごすことも増えて、、
子供達との時間も増えました
さてさて！
おうち時間が増えると、
ついつい
何かに手が伸びる〜！
なんてことはありませんか？？
そして、
「無性に◯◯食べたい！！」
って時、ないですか？？？
私はありましたよー！
例えば
「無性にポテチ食べたい🍟」
「無性にラーメン食べたい🍜」
「無性にチョコレート食べたい」
」などなど。
ダイエットとリバウンドを繰り返していたあの頃、
子供達が寝静まってから、、、
毎日のように、
ポテチとチョコを食べていました 笑。
ポテチ食べると、
甘いものが食べたくなり、
チョコを食べると、
しょっぱいものが食べたくなり、
無限のループにハマっていました
カルビーのコンソメかのり塩、
アラポテトのじゃがバター味！
コンビニでWコンソメとやらを見つけた時の衝撃
！主人がよく買ってきてくれてました
チョコは、
チョコパイか、
ストロベリーチョコが好きでした
と、私の昔話はおいといて 笑。
その「無性に◯◯食べたい！」は、
実は身体が何か不足しているサインなんです！
◆ジャンクフードやラーメンが無性に食べたい
→ミネラル不足
(海藻類、ナッツ、納豆、魚介類)
◆揚げ物が無性に食べたい
→カリウム不足
(ほうれん草、アボガド、バナナ、納豆)
◆無性にチョコレートが食べたい
→マグネシウム不足
(ごま、さば、ひじき、しいたけ)
◆無性にパンが食べたい
→タンパク質不足
(卵、豆腐、赤身肉、チーズ)
無性に身体が欲するものがある時、
それは何かしら不足しているからなんです
「無性にサラダ食べたくなった〜」とかは、
逆にジャンクフード食べすぎかもしれません。
普通に「サラダ食べたい💕」ならいいですけど笑。
無性に何かを食べたくなったら、
チェックしてみて下さいね✨
食べたい！！
と思うものを我慢するのは、
ストレスになりますよね！
足りない栄養を補うことで、
無性に〇〇が食べたい！
という欲求がなくなれば、
我慢しなくても、
特に欲しなくなりますよ
↑先日、うちのスタッフに、フェイシャルをやってもらいました！スピキュールデトックスという肌質改善プログラムです
毛穴が小さくなって、フェイスラインがぐいんと上がって、ツヤも出て。肌の調子がいいと、気分が上がります！ではでは、
また更新致します！