ええぇ～？？？ ちょっとショック
ですぅ～・・・（＞＜）
今日の体重 ： ６１．５ｋｇ・・・
昨日より、０．５ｋｇ増えてましたぁ～・・・（＞＜）
なんで？ なんで？？ なんでなのおぉ～？？？
理由が、ホントに全然わかりません・・・＾＾；
今日は、朝から、オナカがペコペコで・・・。
もしかしたら、とうとう６０ｋｇを切ったかなあ～？？なんて、
小さな希望
を抱いてたんです・・・。 それなのにィ～・・・（＞＜）
空っぽのカラダで、『６１ｋｇ』って、思ってましたけど、
『６１．５ｋｇ』の間違いなのかも知れません・・・。
たった０．５ｋｇの違いですけど、『増えてた・・
』、っていう事実は、
結構ショック・・、です・・・＾＾；
今週中に、『５０ｋｇ台
』を目指そうと思ってましたけど、
本当にホントに、険しい山を登るごとき？？かもしれません・・・（笑）
まあ、コレが現実ですから、受け入れてガンバります・・・♪
それじゃあ、今日のお食事を・・・。
おやつ（４：００ｐｍ～） ： ①カントリーマーム
②リンゴジュース
③お茶
お食事（６：２０ｐｍ～） ： ①魚肉ソーセージのソテー
②ブロッコリーの温野菜
③明太子パスタ
④スイカ
⑤ゴハン
⑥ポテトチップス
⑦カントリーマーム
⑧リンゴジュース
⑨お茶
↑こんな感じ・・
、でした・・・♪
明太子スパ＆ゴハンっていう、炭水化物をダブル
で食べちゃったので、
明日の体重測定が、ちょっとコワイです・・・＾＾；
体重増えて、ショックだったハズなのに、何をしてるんだか・・・（笑）
でも、ちょっと自分で気になってるのが、『お食事の時間帯
』です・・・。
できれば、お食事を、午後６時以降、何も食べたくないんですけど、
何かと、時間が遅れてて・・・。
明日からは、ちゃんと『お食事の内容』だけじゃなく、
『食べる時間帯』にも、気をつけたい
なって思ってます・・・☆
まあ、あんまり考えすぎて、ストレスにならない程度に・・、ですけどネ・・・（笑）
あと、『腹８文目』じゃなく、ダイエットの時は、『腹６．５分目
』にするように・・・。
これまで続けて来た、多めのお食事の量をそのまま食べてたら、
胃が大きいままで、ヤセるカラダには、戻れませんから・・・。
今夜は、とうとうサッカー
決勝戦・・・☆
ドイツと言えば、美味しいフランクフルトかあ～・・・。
それに、ポテトフライもつけて、山盛りにしてたべたいなあ～・・・。
なんて、妄想は頭だけにして、お水だけを飲みながら、応援したいです・・・＾＾；
明日の体重・・、もう、あまり期待しないで
おこうっと・・・（笑）
、目覚めたので、期待してました・・・。
エクセサイズ ： ”お月様”のため、お休み中・・・（＞＜）
も、買わなくなりました・・・＾＾；
が整って行くといいなあ～・・・。
になりたいヨン・・・♪♪”
とかを、食べたりするのかな・・・。 違うかな・・・。
には、もぅ何も食べられないんですけどネ・・・＾＾；
してるハズの、『ポテト・チップス』を、
を・・・。
ればいいなあ・・・。