少しだけ減ってる！？

ん・・・？？？　　ちょっと不思議なカラダになってるみたいです・・・。

　　　　　今日の体重　：　６１．１ｋｇ・・・

昨日より、体重が減ってる・・・？　

何だか、朝、起きた時は、カラダが重～い感じだったので、

　　　　　　　　　「またまた、絶対太ってるよぉ～・・・（＞＜）」

って、思って、嫌々、体重計に乗ったんです・・・。

そしたら、少しですけど、６１．８ｋｇ→６１．１ｋｇに減ってました・・・。

ナゼに・・・？？？？？？？

理由が、ちょっと分かりません・・・＾＾；

昨日は、炊き込みご飯をたっくさん食べてしまったので、

絶対太って、当然だって、思い込んでたんです。

でも、６３ｋｇから始めて、６０．５ｋｇが、最近の『最低体重』で・・・。

今日が、６１．１ｋｇ・・・・・・。

なんか、不思議な上下運動をしてる、私の最近の体重変化・・・。

今週中に、『６０ｋｇ台を切る！！』っていう目標、達成できるかなああぁ～・・・。

５０ｋｇ台に乗れると、ホントに、本当～に、ウレシイんですけど・・・・・・。

ちょっと意味分からなくなって来てるので、不安いっぱいですけど、ガンバるぞ！！

では、早速、今日のお食事を・・・。

　　　　おやつ　：　なし

　　　　お食事（６：００ｐｍ～）　：　①キノコの炊き込みご飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②ハム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③ホワイト・アスパラ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④お味噌汁（白菜＆お豆腐）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑤ポテトチップス（梅風味）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑥カントリーマーム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑦チョコ＆バニラのアイス

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑧ファンタ・グレープ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑨お茶

　　　　エクセサイズ（９：３０ｐｍ～）　：　①腹筋（１１０回）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②クロス腹筋（４０回）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③腕立て伏せ（３５回）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④スクワット（４０回）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑤股割り柔軟運動

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑥背伸び柔軟運動

↑こんな感じ・・、でした・・・☆

最近変わったのは、『揚げ物』を一切食べなくなったことで・・・。

（ダイスキなポテトチップスは、まだ止められませんけど・・・（笑））

でも、コロッケとか、おナスの天ぷらとかを、意識して食べないようにしています。

でも一体、何が太る原因で、ヤセる理由なのか・・・。

ちょっと今回は、ちゃんとした自己分析が必要かもしれません・・・。

今日の体重が、あまりに意外だったので・・・。

でも、今週中に、ホントに”５０ｋｇ台”に、戻せればいいなあああぁ～・・・。

で・・、この夏に、ワンピースをサラリと着こなしたいです・・・。

その夢、目指して、ガンバるぞ・・・♪

増量中・・？？

やっぱり、そっかあああぁ～・・・（＞＜）

　　　　　今日の体重　：　６１．８ｋｇ・・・

６０．０５ｋｇまで、週末には減ったぁ～！！って、喜んでたら、

この増量！！

６３ｋｇ→６０．５ｋｇが、６１．８ｋｇって、台無しですぅ～・・・（＞＜）

最近、ダイエットしてるにも関わらず、ちょっとしたストレスで、食べちゃって・・＾＾；

それが、敏感に体重に反映してるっていう・・・（＞＜）

まず、ココロのメンテナンスをしなければいけないかもしれません・・・。

昨日、自分でお料理した、今日の分の『炊き込みご飯』を、

２杯もおかわりしちゃったのが、大きく影響しちゃいました・・・（＞＜）

「今週中に、５０ｋｇ台に入れれば、いいなあ～・・」

、なんて、ノンキなコト、言ってましたけど、

コレは、大変な大仕事になっちゃいそうです！！

本気でちゃあ～んと、ガンバらねば！！

何か、具体的な目標を立てた方が、いいかもしれません・・・。

たとえば、無理やり８月後半に、

ビキニを着る、ヴァカンス旅行の計画を立てちゃう・・、とか・・・☆

そういうコトが、実は一番、効き目があるかもしれません・・・。

あと、もちろん、恋絡みのプラン☆とか・・・♪

とにかく、何か具体的に考えたいです・・・。

それじゃあ、今日のお食事を・・・。

　　　　　　　おやつ（４：００ｐｍ～）　：　①炊き込みご飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②ハム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③ポテトチップス（梅風味）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④お茶

　　　　　　お食事（５：３０ｐｍ～）　：　①炊き込みご飯　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②ハム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③ブロッコリーの温野菜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④お味噌汁（白菜＆お豆腐）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑤スイカ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑥パイの実

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑦カントリーマーム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑧ポテトチップス（梅風味）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑨お茶

　　　エクセサイズ（９：００ｐｍ～）　：　①腹筋　：　１１０回

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②クロス腹筋　：　４０回

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③腕立て伏せ　：　３５回

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④スクワット　：　４０回

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑤股割り柔軟運動

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑥背伸び柔軟運動

↑こんな感じ・・、でした・・・☆

大好きな『炊き込みご飯』を、久々に作ったので、本当に美味しくて・・・♪

でも、好きなお料理って、ダイエットには、悪影響なのかもしれません・・・＾＾；

このまま、過食が続いてしまうと、ヤセるカラダには戻れない気がして・・・（＞＜）

何か、ホントに具体的な、目標と日時を決めて、

ソレを目指してガンバることを、考えてみたいです・・・♪

ホントに今年、このままでサマードレス・・、着れるかなあぁ～・・・（笑）

太ってるぅ～（＞＜）

やっぱり、そっかあぁ～・・・（＞＜）　

　　　　　　　今日の体重　：　６１．８ｋｇ・・・

思いっきり、増えてました・・・（＞＜）

やっぱり、昨日、明太子パスタと、ゴハンっていう、

炭水化物をダブルで食べちゃったのが、いけなかったんですネ・・・。

カラダが、本当に正直に、数字で教えてくれるので、

悲しい反面、気を抜いちゃいけないんだなって、思わされちゃいます。

でも、ダイエットって、ほんのちょっとした、「まあ、いっかあ～・・・」が、

大きな後悔を呼んじゃうかもしれません・・・。

今日、起きた時、オナカ空いて無かったので、

「これは、マズイなあ～・・」って、ホントに思ったんです・・・。

これからは、ちゃんと朝、空腹で起きられるように、

お食事の内容とか、量とか・・、もっと考えなきゃかも・・・。

ちゃんと、しようっと・・・♪

それじゃあ、今日のお食事を・・・。

　　　　　　　おやつ（４：００ｐｍ～）　：　①カントリーマーム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②お茶

　　　　　　お食事（６：３０ｐｍ～）　：　①魚肉ソーセージのソテー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②明太子

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③ブロッコリーの温野菜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④お味噌汁（白菜）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑤ゴハン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑥スイカ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑦ポテトチップス

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑧リンゴジュース

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑨お茶

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑩キノコの炊き込みご飯（×２杯）

↑こんな感じでした・・・☆

でも・・、ああああぁ～・・・（＞＜）

ものすんごい、食べすぎちゃったんですぅ～・・・（＞＜）

明日の為に・・、って作った、『きのこの炊き込みご飯』を味見して・・・。

「中々、美味しいジャン♪」って、ほとんどお食事終わってたのに、

２杯も、食べちゃったんです・・・（＞＜）

ダイエット中なのに、これじゃ、完全に逆効果です・・・（＞＜）

「ちょっと味見・・」っていうのは、ホントに危険な行為ですネ・・・（笑）

・・っていうか、意志が、弱いのかも・・・＾＾；

実はちょっと、お食事の直前に、イヤ～なコトがあって・・・。

今日は、過食っぽくなっちゃったんです・・・。

私、お食事に、イライラとかをぶつけちゃう悪いクセが、あって・・・（＞＜）

体重が落ちる時期なのに、順調に減ってないってコトを、

もっと自覚しないと、いけないかもです・・・＾＾；

あと・・、あんまりストレスを、溜めないように、笑っていようっと・・・♪

それが、もしかしたら、実は一番のダイエットの秘訣かも・・、だから・・・（笑）