ダイエット１９日目・・・

エラーが出て、日記が一度に飛んじゃうと、ホントに凹みますね・・・（＞＜）

今、ほぼ書き上げたダイエット日記が、一気に消えちゃったんです・・・。

超・ショック・・・　でも、気を取り直して・・、と・・・♪

今日は、カラダを重く感じながら、起きたんです・・・。

　　　　今日の体重　：　６１．５ｋｇ・・・

予想通り・・、って感じでした・・・。

昨日と変わりない、まだまだ６０ｋｇ台のカラダ・・、ってことで・・・＾＾；

でも、この日記を始めてから、もう１９日も経つんです。

つまり・・・、

■結果　：　１９日間＝６３ｋｇ→６１．５ｋｇ（マイナス１．５ｋｇ・・）

っていう、ビミョーな結果に・・・＾＾；

ダイエットを本格再開したからには、もっと減ってて欲しいんですけど・・・。

っていうのが、本心で・・・（笑）

でも、せめて、『１０日間で１ｋｇ』の割合では、減ってて欲しいです・・・。

これは、ちょっとオカシイオカシイのかな？？って、

以前のダイエット日記（７２ｋｇ→４８ｋｇ）を読み直してみたんです。

そしたら、６０ｋｇ台から５０ｋｇ台には、わりと楽～にシフトしてて・・・＾＾；

今の私みたいに、６０ｋｇ前半で、もたついてる体重だった時期は無いんです。

何が、オカシイのかなああああああぁ～・・・＾＾；

５０ｋｇ台に数字が変わるだけで、モチベーションも上がるんですけど・・・（笑）

そのせいか、キレイなボディーラインをしてる女優さんとかを見かけると、

思わず目が止まっちゃう、変な最近の私・・・（笑）

その中でも、ちょっと気になってるのは、”米倉涼子さん”で・・・☆

ホントにボディーバランスが、華奢でキレ～イなんです！

って、今さら・・、なのかな・・・（笑）

そんな風に、キレイなカラダを周りにも求めちゃってる今日この頃・・・。

じゃあ、ココで、昨日のお食事を・・・。

　　　おやつ　：　なし

　　お食事（６：３０ｐｍ～）　：　①筑前煮

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②ハム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③お味噌汁（玉ねぎ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④酢ゴハン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑤スイカ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑥オーザック（ブラックペッパー味）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑦カップヌードル

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑧ゼリーアイス（シークワァーサー味）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑨リンゴジュース

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑩お茶

　　エクセサイズ（２：３０ａｍ～）　：　①腹筋（１１０回）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②クロス腹筋（４０回）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③腕立て伏せ（３５回）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④スクワット（４０回）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑤股割り柔軟運動

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑥背伸び柔軟運動

↑こんな感じ・・、でした・・・☆

お食事した後、カップラーメンを食べちゃったんです・・・（＞＜）

ダイエットしてるのに、サイテーな自暴自棄な行為だああああぁ～・・・＾＾；

で、またまた深夜から、運動しちゃってるし・・・＾＾；

ちょっと生活リズムを、できるだけ早い時間に、

すべて移動させた方が、いいかもしれません・・・。

それが、生活のリズム変化につながって、

しいては、『ダイエット効果＝代謝』を上げてくれちゃうかも？？（笑）

何となく、反省中・・、な私です・・・＾＾；

でも、ちゃんと５０ｋｇ台目指して、ガンバるぞ！！(p≧∀≦q)〃

毎日書くって、決めてたのに・・・

昨日は、初めて、日記を書けない１日になってしまいました・・・。

毎日、書こうと思ってたのに・・・＾＾；

でも、あんまり体重には変化が無かったんです・・・。

　　　　　　昨日の体重　：　６１．５ｋｇ・・・

おとといと比べると、全然変化無し・・、ってことですけど・・・。

で、今日の朝、計ってみると・・・、

　　　　　今日の体重　：　６１．１ｋｇ・・・

朝、オナカがペタンコだったので、もうちょっと減ってるかな？って、

またいつものように、期待しちゃったんですけどネ・・・（笑）

今回は、そう簡単には、ヤセさせてくれないようです・・・。

・・っていうか、もう夏突入しちゃったし・・・。

どうする？？　私のこのぷにょぷにょバディー・・・（＞＜）

サマードレス着たら、何だか妊婦さんに見えるような気がします・・・＾＾；

ノースリーブのタンクトップとか、着れない感じが・・・（＞＜）

まず、二の腕が、太～く戻ちゃってるんです・・・（＞＜）

たるんたるん・・、に・・・＾＾；

以前、大型ダイエットをした時、私が何かを言うたびに、

　　　　　「もう～、ひなったらぁ～・・！！」

って、私の腕を、軽くこづくのがクセの友人がいるんですけど、

その友達がいつものように、私の二の腕に触れた瞬間、

　　　　「ひな！！　腕がメチャメチャ細くなってる！！」

って、驚いちゃうくらい、ほそ～い二の腕になってたんです。

っていうか、心配させるくらいだったのかも・・・＾＾；

何度も腕をつまんで、

　　　　「もうヤメようよ・・・、ね・・。ね・・・。」

って、本当に悲しそうに、説得してましたから・・・＾＾；

確かに、あの頃は、丁度４８ｋｇくらいだったので、

私の身長では、細すぎる体型でした・・・。

アンガールズっぽかったかも・・・＾＾；

そこまで、細くならなくても、

せめて人前に出してもいいかな？って思える程度の、

普通の太さの二の腕に戻りたいですぅ～・・・（笑）

そんな、乙女心を秘めつつ、

昨日の、お食事を、ココで省みたいと思います・・・。

　　おやつ（４：００ｐｍ～）　：　①ピッコラ（チョコ味）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ②お茶

　お食事（６：００ｐｍ～）　：　①マッシュルーム入りオムレツ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②ハム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③ホワイトアスパラ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④お味噌汁（白菜＆お豆腐）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑤スイカ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑥ポテトチップス（梅風味）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑦カントリーマーム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑧ゼリーアイス（シークワァーサー味）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑨リンゴジュース

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑩お茶

　　　　エクセサイズ（３：００ａｍ～）　：　①腹筋（１１０回）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②クロス腹筋（４０回）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③腕立て伏せ（３５回）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④スクワット（４０回）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑤股割り柔軟運動

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑥背伸び柔軟運動

↑こんな感じでした・・・☆

深夜になってから、エクセサイズをやった自分って、

結構スゴイって、思ったり・・？？（笑）

っていうか、コワイかな・・・（笑）

何のために、ダイエットをするのか・・・。

その目標が、何となく具体的になってきてるので、

何となく、続けて行けそうです・・・♪

できれば、この夏が終わるまでに、キレイなカラダに戻りたいなああぁ～・・・。

今日は３連休の初日・・・☆

明日は髪を、夏用に明るく染め直す予定なので、

そんな可憐★な雰囲気に、ホントはカラダも、合わせてみたいなあ・・・（笑）

ま、とりあえず、このままガンバるぞぉ～・・・♪

今度は増えてて・・・

やっぱり、あんまり期待できない体重のまま・・、のようです・・・＾＾；

　　　　　　　今日の体重　：　６１．５ｋｇ・・・

昨日が、６１．１ｋｇだったので、ちょっと、増えてました・・・。

『今週中に、５０ｋｇ台へ！』っていう夢は、どうも、難しくなりそうです・・・（笑）

今回のダイエットは、前回とは違い、ホントに難しそう・・・（＞＜）

それともまだ、カラダの”バイオ・リズム”が分かってないだけ・・、なのかな・・・。

まだまだ生活に、甘えがあるのかもしれません・・・。

真剣さが、足りない・・、っていうか・・・。

これは大変でず！！　本当にちゃんとしなければ・・・。

でも、ずっとこうやって、『期待する・・→裏切る体重計・・』

っていう日々が続いちゃうと、

逆にストレスで、たくさん食べちゃいそうで、コワイです・・・。

実はそれが、一番、ダイエットの敵！！だったりしますから・・・。

そういう時、私はちょっと”変わった事”をしちゃうんです・・・。

『イメージ・トレーニング』、みたいなもの・・、なんですけど・・・。

よく、自暴自棄（←ダイエット放棄状態・・）に、なりそうになったら、

自分のキレイにヤセた姿とか、憧れの女優さんを想像したり、写真を見たりして、

冷蔵庫や、お菓子ボックスに、手が伸びる自分を、自制する・・、

・・っていうお話を聞いたりするんですけど・・・。

私の場合は、ちょっと、『想像するもの』が、違ってて・・・。

憧れの俳優さんの隣で歩いてる、自分の姿を想像しちゃうんです・・・（笑）

今のぽっちゃりしてる自分だと、自分自身、何だか恥ずかしい・・・。

相手の俳優さんにも、恥ずかしい思いをさせてしまうんじゃないか・・・。

勝手にそんな空想を広げて行って・・・（笑）

ある意味、コワイですけどぉ～・・・＾＾；　自分が妄想族になってて・・・（笑）

ちなみに私のその想像上によく出演してくださる？？俳優さんは、

「松田龍平さん♪」とか、「大沢たかおさん♪」で・・・。

（このブログの写真にも使わせてもらってるくらい、大ファンなんですぅ～！！）

おかげで、食べたい・・、っていう気持ちを自制できるコトが多いです・・・（笑）

もう、私の空想への出演料、払わなきゃいけないかも・・・？？（笑）

そんな妄想族で、ダイエットを維持してる、微妙な性格の私・・・。

今回は、それだけじゃ、効果が弱いようなので、

他のダイエット方法も取り入れなければいけないかもしれません・・・。

では、今日のお食事を・・・。

　　　　おやつ（４：００ｐｍ～）　：　①サクサク

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②キノコの炊き込みご飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③お茶

　　　お食事（６：００ｐｍ～）　：　①キノコの炊き込みご飯＆梅干

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②マッシュルーム入りオムレツ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③ブロッコリーの温野菜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④ホワイト・アスパラ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑤お味噌汁（白菜＆お豆腐）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑥スイカ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑥ポテトチップス

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑦カントリーマーム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑧ホワイト・チョコ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑨ファンタ・グレープ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑩お茶

↑こんな感じでした・・・☆

でも、こうやって、客観的に見ると、私・・、食べすぎですネ・・・（＞＜）

どう考えても、ダイエットに励んでるヒトの、お食事じゃあ無いですぅ～・・・。

まず、量から見直さなければ、いけないかもです・・・。

そして、もちろん、お食事の内容も、もうちょっと考えて・・・。

お菓子を止める・・、ってコトは、辛くて出来ないと思いますけど、

それの代わりに何か、新しい、オナカとココロを満たす方法を考えねば・・・。

そんな反省をしちゃうなんて、こういうブログを始めたかいがあったかもしれません。

書くだけで、ヤセればいいのになあぁ～・・・、なんてネ・・・（笑）

とりあえず、ちゃんと現実を見つめて、ガンバりたいです・・・♪