いつもありがとうございます。
ヨガ＆ビューティーリスルフルのS-MAKOです
台風から9月の連休がスタートしましたね。
今回は、関東はあまり大きな雨ではなかったのようで、何よりです。
私は、今日自分のレッスンをお休みさせて頂き、ずっと受けたかったあるプログラムの養成講座を受けてきました
代行をして頂いた先生方、貴重な三連休の日に本当にありがとうございました！
そのプログラムは、『 ポルドブラ 』
実はレッスンを受けたことがないのですが、その広告の美しさに惹かれて（広告かーい
）、ずっと受けたいと思っていたのですが、年に2回開催のこの講座になかなかタイミングが合わず・・・
今回ようやく受けることができました
『ポルドブラ』とは
バレエや、ダンスなどの要素を複合的に取り入れたエクササイズで、インナーマッスルを鍛え、基礎代謝をあげたり姿勢を美しくしたりすることができることから、【立って動くピラティス】とも呼ばれたりするそうです。
体力に自信がなくても、バレエやダンスを経験したことがない人でも、筋肉をゆっくりと鍛えたり、ストレッチの効果が高めることができます。
なんて、ステキなプログラム
7時間ほどの講座は、覚えることもたくさんありましたが、少し肩や首が凝っていたのが、なんだかすっきりしていたり、穏やかで美しい動きを、心地よい音楽に合わせてゆっくり動いたので、気持ちもリラックスして、穏やかな気持ちになっていました
実はわたし、バレエを小さい頃習っていたことがあり、、、
でも、とても厳しいスタジオだったので、心が折れることの方が多くて。。。
厳しいレッスンは苦手です(笑)
バレエの優雅な動きが好きで、よく写真でこんなポーズを撮っていました
懐かしい。。過去の自分(笑)
あ、ポルドブラの動きとは関係ありませんので(笑)
ということもあり、このプログラムを受けようと思ったのですが、想像通り、優雅な動きだけで、厳しさはなく、とても心地いい時間でした
そして、講座の講師の方も、穏やかな先生で癒されました
私もこんな優しい穏やかな先生になりたい・・・と
フィギュア８だけでなく、ついヨガのレッスンにまで、笑いを入れようとする性格なので、穏やかなレッスンは常に目指しているのですが・・・
さてと、今日受けて来て、終わりではもちろんありません
練習して、最終審査は、動画。
祝日プログラムが終わったら、練習します。
そして、この気持ちいい『ポルドブラ』のレッスンを早く皆さんにお伝えしたいですーーー！！
がんばるぞ
S-MAKO