いつもありがとうございます
ヨガ＆ビューティーリスルフルのS-MAKOです
秋の涼しさを感じたり、ムシムシして冷房を入れてみたり・・・
なんだか忙しい毎日です
みなさん、体調いかがでしょうか？
私のようなお年頃になりますと、こういった季節の変わり目や、気温のアップダウンにめっきり弱くなりました
5年使ったスマホ。
みたいな
フル充電しても、どんどんパワーが減ってきてしまいます
うまく充電していかないと、
コンセント差しっぱなしだと、結局電池が弱くなってしまうんですよね。
そんな時に味方になってくれる
頼れるあいつ・・・
ではなく
『 リストラティブヨガ 』
ボルスター（クッション）やブランケットに身を委ねながら、重力と自重を借りて、心身共に解放していく、究極のリラックスヨガ。
過去には、平日夜に開催していた時があったのですが、しばらく行っていませんでした。
（現在は、金曜10時～のクラスのみです）
その
『 リストラティブヨガ 』
久々に平日夜に戻って参りました
第2、４水曜 19時～
80分クラス
3名様まで
2回数券
でスタートします。
隔週ですが、夜にご参加の方にも受けて頂けるかと思います！
こんな方にぜひ受けて頂きたい
・日々忙しくて時間に追われている
・夜、なかなか眠れない
・眠りが浅い
・朝の寝起きがよくない
・疲れがたまっている気がする
・考えることが多くて、頭がいっぱいになる
・なんとなく気持ちが上がらない
・ヨガをしたいけど、身体を動かすのもしんどい
などなど
リストラティブヨガも、もちろんヨガの一つ。
呼吸とポーズが繋がり、平和な気持ちへと導かれていきます。
たくさんの効果が期待できますが、それは徐々に徐々にです。
ですが、薬ではないので、副作用もありません。
ゆっくりと体と心と、向き合う
大切な時間を一緒に過ごしませんか？
いつか、リストラティブヨガのオンラインのクラスもやりたいなあ。
参加者さまは、そのまま寝れちゃうという特典付き。
ぜったい心地いいはず。
また色々と考えていきます！
色々とやりたいことがいっぱいあります！
時間が足りません！！
どうにかして！！(笑)
では
また明日からの新しい一週間が、いい時間でありますように
ナマステ
S-MAKO