万年ダイエッターだった（！）桜子です
今回は、なぜ人生ずっとぽっちゃりで生きてきた私が半年で10kg近く痩せられたかお話します！
まずひとつ！スレンズに通って筋トレを頑張ったこと！
やっぱりダイエット＝痩せるってことじゃなくて身体と向き合うってこと。
脂肪だらけの身体より筋肉たっぷりの引き締まった身体の方が健康にも良い！
筋肉、本当にダイジ！！
そして食事改善！
今までは、朝からカレーとか、甘ったるい菓子パンだったり（何なら一日中ダラダラ菓子パン食べてた）
夜ご飯は2杯食べてたり本当に欲望のままに食事してたんですけど
ちゃんと栄養を考えるようになって
タンパク質を中心とした食事、食物繊維やビタミン・・・など考えていたら菓子パンなんてそんなに頻繫に食べられるものじゃない、ということにやっと気づいた・・・。
菓子パンやケーキって疲れたときのご褒美的な感じの食べ物だったんですね。
私ってば日常食べてたから
顔もシュッとしたと最近言われるのですが痩せたの＋歯列矯正で硬い食べ物が食べられずエラの筋肉が減ったということが考えられます！
歯列矯正ダイエット効果凄いですよ！（笑）30なので顔の肉落ち過ぎはたるむので禁物ですが、きちんとタンパク質を意識すれば大丈夫！
ちょっと偉そうにダラダラ語りすぎてしまいました・・・リバウンドしないように頑張ります☆
"SAKURAKO"