栄養睡眠カウンセラーななみと、アシスタントねるるんが、あなたの健康づくりを応援します。
ななみ先生のアシスタント、ねるるんです。日曜日は、ぼくがブログ担当なんだるん。
だれかを想う気持ちのあたたかさ
ついに2月になったるん。
冬の寒さも本番で、外は冷たい風が吹いているるん。
でもね、寒いからこそ、ぼくたちは「心のぬくもり」を感じやすくなるんじゃないかなって思うるん。
今日は、ぼくが最近「心がぽかぽかしたなぁ」って思ったことを話してみるるん。
この前、ぼくがいつものように窓辺でのんびりしていたら、ななみ先生が「ねるるん、寒くない？」って声をかけてくれたるん。
ぼくは日向ぼっこでくつろいでいたから、ぜんぜん寒くなかったんだけど、先生はそう言いながら、ぼくの頭をやさしく撫でてくれたるん。
その瞬間、ぼくの心がじんわりと、あたたかくなったんだるん。
「寒くない？」って、たったひと言。
でも、そのひと言には「大事に思ってるよ」とか「気にかけてるよ」っていう気持ちが、こもっているるん。
そんな風にちょっとした言葉で、心がぽかぽかしたことがあるるん？
たとえば、誰かが「おつかれさま」って言ってくれたとき。
たとえば、何気なく「ありがとう」って言われたとき。
それだけで、心の中にあたたかいものが広がることってあるるん。
寒い日は、体をあたためるのも大事だけど、心のぬくもりはもっと特別るん。
だから、もし寒さでちょっと気持ちが沈んでしまったら、だれかに「おつかれさま」って言ってみるるん。
それだけで、自分の心もぽかぽかしてくるるん。
2月はまだまだ寒い日が続くけど、ぬくもりは、ちゃんと日常のなかにあるるん。
みんなも、ふとした瞬間のあたたかさを感じながら、ぽかぽかの心で過ごしてねるん♪
また書くるん！
ねるるんより。
自分にも、言ってみるるん。
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