栄養睡眠カウンセラーななみと、アシスタントねるるんが、あなたの健康づくりを応援します。
ななみ先生のアシスタント、ねるるんです。今日は日曜日だから、ぼくがブログを担当するるん。
心も持ち物もスッキリしよう
3月になったるん。
だんだん春の気配が近づいてくるるん。
あたたかい風や、少しずつ明るくなる空を見ると、なんだか心もうきうきしてくるるん。
でも、3月ってただ「春がくる」っていうだけじゃないるん。
実は、新しい流れに入るための「浄化」の季節でもあるるん。
4月からの新しいスタートに向けて、今のうちにいらないものを手放し、心も環境もスッキリ整えるのが大事るん。
ぼくたち猫は、何も持たないるん。
お腹が空いたら食べて、眠くなったら寝る。
それだけで十分幸せなんだるん。
でも、人間のみんなは、いろんなものを持っていて、ときどき「物が多すぎて、なんだか気持ちがモヤモヤする」ことがあるるん。
そんなときは、ちょっとお部屋を見回してみるるん。
✨ これ、今の自分に必要？
✨ これを見ると、ときめく？
この2つを基準にして、もうワクワクしないものは、思いきって手放してみるといいるん。
手放すものは、洋服や本、雑貨などの物だけじゃないるん。
スマホやパソコンの中にも、いらないものがあるるん。
📱使っていないアプリがいっぱい→削除する
📂 デスクトップがファイルだらけ→いるものだけにする
💌 読まないメールが山積み→思いきって削除する
データがスッキリすると、心の中まで軽くなるから不思議るん。
大切なのは、ときめきるん。
自分の周りを、自分が好きなもの、気持ちが高まるものにするのが大事るん。
✨ 「この服を着ると気分が上がる」
✨ 「このノートを見るとワクワクする」
✨ 「この写真を見ると、元気が出る」
そんな風に、自分をいい気分にしてくれるものを残して、それ以外のものには「ありがとう」と言ってサヨナラするるん。
そうすると、毎日がもっと心地よく過ごせるようになるんだるん。
3月は、心と環境のデトックスるん。
スッキリとした気持ちで春を迎えようるん♪
また書くるん！
ねるるんより。
4月からの新しい流れに向けて、今のうちにいらないものを手放するん。
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