栄養睡眠カウンセラーななみと、アシスタントねるるんが、あなたの健康づくりを応援します。
理想を現実にする睡眠の秘訣
ワンポイント講座
今回は「クリスマスイブは自分にもプレゼントを」というお話です。
心が温まる幸せなひとときを
ななみ先生、クリスマスイブってワクワクするるん。
特別な日ですから、素敵な時間を過ごしたいですね。
小さい頃、クリスマスイブの夜にサンタさんが来るのが楽しみで、なかなか眠れなかったという経験はありませんか？
私は毎年、枕元に靴下を置いて、わくわくしていました。
「いつ来るのかな？」「どんなプレゼントが貰えるのかな？」と気になり、なかなか眠れなかったのを覚えています。
大人になった今でも、クリスマスイブはワクワクします。
クリスマスの飾りつけをしたり、大切な人とプレゼントを交換して一緒に過ごす時間は、心がポカポカと温まる素敵なひとときです。
この幸せな時間が、もっと日常に増えたらいいなと思います。
私の願いは、みんなが健康で、笑顔あふれる社会を作ることです。
病気や疲れに悩む人が減り、誰もが自分らしく活き活きと輝いていられることを願っています。
それには1人ひとりが自分を大切にすることが重要だと考えています。
そこで今日はクリスマスイブでもありますし、自分に何かプレゼントを贈ってみてはいかがでしょう？
そのプレゼントは、特別なものでなくて構いません。
たとえば、いつもより少しだけ早めに布団に入ってみるのもお勧めです。
「お疲れさま」と自分をねぎらうように、心も体もゆっくり休ませる時間をプレゼントしてみてください。
小さなことでも、きっと明日の自分が喜んでくれるはず。
どうか心が温まる、幸せなひとときをお過ごしください。
そして、その幸せが明日へと続くプレゼントになりますように。
今日は早めにパトロールを終えて寝るるん。
自分を大切にする気持ちが、明日の笑顔につながりますね。
睡眠についてお悩みがありましたら、お気軽にお問い合わせください。
今日の睡眠が、きっと明日を豊かにしてくれます。
眠りの力を味方につけて、あなたの理想を現実化していきましょう
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