みなさん、こんにちは!
【スポーツ×睡眠】がコンセプトのアスリートの睡眠のパーソナルトレーナー、
スリープトレーナーのヒラノマリです
選手たちの試合観ていると、画面から響くセミの鳴き声で夏を感じる今日この頃🍉
TVでも熱中症対策のひとつとして、
『十分な睡眠をとる』
と言及されることも多いですが、
なぜ十分な睡眠が熱中症対策に役立つのでしょうか?
また、本当に対策に役立つのでしょうか?
✔️熱中症のメカニズム
✔️熱中症×睡眠の関係
✔️お昼寝で熱中症を防げる?
についてこちらのYoutubeで説明させていただきました
(去年撮影したYoutubeなのですが、
なんだか顔が幼い笑)
果たして、睡眠は熱中症対策として有効なのでしょうか?
また、お昼寝(仮眠)は熱中症対策に有効なのでしょうか?
ぜひYoutubeでチェックしてみてくださいねー
複数の媒体でコラム連載中!!
TEL:03-6661-9737 【ヒラノマリ公式プロフィール】 https://expartner.co.jp/talent/%e3%83%92%e3%83%a9%e3%83%8e%e3%83%9e%e3%83%aa/ |