んー

ここ数日睡眠の質が絶不調。


寝つきの悪さと
何度も目が覚めること。


なんでだー。




でも最近いいこと覚えたのね、


お昼休憩に15分くらいがっかり寝る。


そうすると午後の仕事は眠くならず、集中できる



更衣室で壁にもたれ、アラームをセット！


会社にいる時の唯一の一人の時間。



すてきー。



みなさんも眠くなったらぜひ15分睡眠してみてください。



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