現代はストレス社会といわれ、日々過重なストレスに囲まれて私たちは生きています。ストレス状態ではアドレナリンなどの興奮をつかさどるホルモンが過剰に分泌され、心も体も疲れてしまう傾向にあります。
この緊張状態を緩和してくれるのがセロトニンで、このセロトニンの分泌を正常に行うことで心と体のバランスを人間は保つことができます。
つまりセロトニンをしっかり分泌させていれば多少のストレス状態をはねのけで元気に仕事や遊びに邁進切るのですね。
このブログではそのようなセロトニンの効果やセロトニンの増やし方について紹介していこうとおもいますのでよろしくお願いします。