こんにちは
人生謳歌塾で自分育てなおし中、
手帳講師見習いのkayoです
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ご訪問ありがとうございます😊
旅行から帰ってまいりました^ ^
全身が痛ーい！！笑
初めての2泊3日のスノボ旅行
体力的に不安のある私は
大丈夫かな...
と思っていましたが
今回の旅行で分かったのは
睡眠の大切さ！
ありきたり？
でも、ぞんざいにしがちじゃないですか？
特に旅行となると。
今回の旅行は
初日が夜中の2時出発だったので
家で2時間＋車で3時間睡眠
次の日が3時間＋5時間の分割睡眠
最終日が連続9時間睡眠
でした。
初日と次の日は起きれるし動けるんですが
すぐ疲れる...
余裕がない...
たくさん休憩しました。
（なんならベンチで寝ました笑）
でもしっかり眠れた最終日は
一日中滑っても元気！！！
いい天気♡
私は体力がない...
という自覚があるのですが
だったら尚更、
しっかり寝ること♡
これだけで
旅行中の質がグッと上がったのを感じました。
あとは美味しいご飯があれば
最高♡なのは
美味しいものが好きな私だけですかね笑
子供たちは全日しっかり寝たので
毎日元気に雪遊びしておりました^ ^
今回の出発日と次の日における
睡眠時間の確保問題を
次の旅行に活かしたいと思います！
ひとまず、
あー、楽しかった^ ^です♡
只今無料モニター様募集中！
よろしくお願い致します^ ^
読んでいただきありがとうございました😊
kayo