こんにちは🌞
人生謳歌塾で自分育てなおし中のkayoです
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ご訪問ありがとうございます😊
昨日、23時に寝て6時過ぎに起きたら
スッキリ...!!!
家事をする気力、
子供がただ可愛いと思う気持ちが
戻ってきました
こんなに違う?
お風呂に入れた塩で浄化されたんかな🤔
とにかくよかったです。。。
今後絶対睡眠死守。(夜露死苦)
手帳に書いとこう。
そして今朝のあこさんのメルマガ👇
私は
決めた23時就寝が守れない。
ワクワクリストの期日が書けない。
だってやらなくても誰にも迷惑かけないし
やってもやらなくても正直どっちでもいい(笑)
でも、私の本心は
成長したい。
やった先の世界を見てみたい。
(大袈裟?)
いやでも、
自分との約束自分で守らないでどーするの。
あこさんでも
主婦感覚を取るのが大変だったって。
てことは時間かかっても
私にもきっとできる!
(同じ黄色い戦士なんだから!)←?
なんでもいいから言い聞かせたいだけ。
あこさんは
ダイエット成功のために必要な5つの事
として紹介されてました。👇
そりゃ無理です...よね〜
私はダイエットではないですが
心当たりありすぎました。。。
自分に甘くて言われた事を変えちゃったり
結果は出したいから設定がキツかったり
そのせいで続かなくなって諦めたり
なんとなく疲れたらやめちゃったり
やる目的もふんわりとさせて自分を納得させて
やっぱり、私には出来ないんだ。と
自己肯定感だけ下げて終わる。
あるあるじゃないですか?
私はモロこの思考です
いや、joに入ってちょっとは良くなりましたが
まだまだ根強いですね。。。
思考の書き換えって、時間かかる〜
でも、、、
成長したい!
じゃぁ、やろう。
ここを純粋に、
忘れないようにやっていこうと思いました。
毎日の意識で
少しずつ未来を変えていけるように。
読んでいただきありがとうございました😊
kayo