こんばんは🌝
人生謳歌塾で自分育てなおし中のkayoです
人生謳歌塾とは？こちら💁♀️
https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21
ご訪問ありがとうございます😊
もー
昨日の私はダメダメでした
（唐突）
寝不足から来るイライラで
ただでさえ小さいキャパが
マイクロサイズになりまして
大した事ない事で
イライラ、プンプン
何度も子供たちに
『もー、やめてー
』
』と怒り狂っておりました。
はぁ。
全く切り替えもできず
1日が終わり、
子供たちを寝かしつけた後
（最近、安定の寝落ち。泣）
これはいかん。。。
という事で、
家事をほぼ全て放棄して寝ました@22時。
そして起きたのが朝7時。
めっちゃスッキリ起きられました
やっと戻ってきたーこの感じー！
元気だー！！
と心の中で叫びました。笑
ありえないほど無理ができない
単純構造の身体なんです、私。
ちょっとお盆の帰省で睡眠が乱れたら
即これです。
ちゃんと眠れている時は
心に余裕があって調子がいいので
睡眠確保体力作りこれが私の重要課題だと思っています。
ああー、寝てよかった！
おかげで今日は子供たちと外で遊んだり
買い出しに出たりできました。
【自分を知る】って、
性格や内面のイメージでしたが
こんな事も自分を知る事の一つ
なんですね！
手帳を使って
【自分のトリセツ】を
作っているみたい。
寝たら、前向きになってきました。笑
（←単純）
明日は人生謳歌塾の講座と
未来会議部があります
明日に備えて、今日も早く寝ます
読んでいただきありがとうございました😊
kayo