風邪の引きはじめにはコレ！

こんにちは(*^▽^*)

「寝る」から「元気」に

東洋医学インストラクターのネルス-nelth-です

最近は昼と夜の寒暖差が大きくなってきました。

油断してるとすぐに風邪を引いてしまいそう

体調を崩し易い人は要注意ですね

東洋医学では風邪と書いて「ふうじゃ」と呼びます。

風邪は寒さや湿気、乾燥などと結び付いて邪気となって悪さをすることがあります

風邪により病気を引き起こすのは春先が一番多いのですが、気温の変化が大きい今の時期も気をつける必要があります

そんな時に

・忙しい

・睡眠不足

・落ち込んでいる人

・運動や栄養が不足がちな人

どれか１つでも当てはまるでしょうか？

そんな人は

・身体の免疫力が低下している

・自律神経が乱れている

ことが多く、体調を崩しやすいですね

野菜が高いから買えない～

忙しくて運動できない～

ストレスなんてどうにもできない～

そんな思っている人ほど、睡眠を改めて見直して欲しいです！！

ぜんぶ完璧なんて難しいですよね

オススメの方法としては身体を温めること

お風呂にしっかりと入る事はもちろんですが、

貼るカイロが手軽で便利ですよ！

①風邪っぽいなって人にはココ↓

　首の付根〜肩甲骨の間あたり

②疲れている人には

　おヘソの下あたり

カイロだと楽に温める事ができるのが嬉しいですよね！

身体って交換がきかないものだからこそ

大切にして欲しいですね🍀😌🍀

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ネルス-nelth- プロフィール

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