寝ている間に体を整える仕組み知っていますか？

その不調、成長ホルモン不足かも？

成長ホルモンと聞いて何を思い浮かべますか？

子供の成長期に欠かせないもの？

そんなイメージがあると思いますが、実は大人の体にも深く関わっています

成長ホルモンは、特に深い眠りについている時に分泌され、

■傷ついた細胞の修復(疲れを回復)

■ターンオーバーの促進(きれいな肌につながる)

■脂肪の分解(エネルギーに変える)

■免疫機能のサポート(体調を崩しにくくする)

寝ている間に、壊れたところを治して、

元気な状態に戻してくれるんです

日中、たくさん動いて疲れているのに

夜、なかなか眠れない。

夜中に何度も起きてしまう。

そんな状態が続いているとしたら、

体が休めていないサインかもしれません。

・疲れが抜けにくい

・朝スッキリ起きられない

・風邪などにかかりやすい

・代謝が落ちやすい

など、

深く眠れない状態が続くと、

体を整える力が弱くなってしまいます

なので、成長ホルモンを分泌させるには、

質のいい睡眠をとることが大事なんです🌱

あなたは深く眠れていますか？

″眠りの質を変えたい″と思った方は気軽に

ご相談ください

茨城／土浦　ドライヘッドスパ専門店【睡眠の質を上げるサロン　Ko2】

営業時間：10:00〜18:30　最終受付17:00
休日：不定休
完全予約制
電話番号 07085680528
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↓こちらからもご予約いただけます↓

高嶋ちさ子さんのコンサートで、脳が休まる瞬間

久しぶりにクラシックコンサートに行ってきました🎻

高嶋ちさ子さんとチェリスト達。

ツッコミはテレビのまんまで思わず笑ってしまったでも、演奏がはじまると一気に引き込まれ、自然と涙が…

歳のせいもあるのかも？

音に包まれる時間って、心が穏やかになる。

普段どれだけ無意識に考え事をしているのか、改めて実感。

こうやって、“脳を休ませる時間“本当に大事ですよね。

私のサロンでもそんな脳を休ませる時間を大切にしています🌿

眠りが浅い方、疲れが抜けない方ほど、この感覚を体験して欲しいなと思います

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眠れない毎日、終わりにしませんか？

眠れないって、本当に辛い。

眠りにくい状態がつづいている…

そんな睡眠の乱れ、放っていませんか？

でも、その状態は変えられます。

眠れる体に🍃

朝、疲れが残らない

スッと起きられる感覚。

深く眠れた日の、あのスッキリ感。

実際に、

一回の施術で変化を感じて

次の日のパフォーマンスが上がる方もいらっしゃいます。

もちろん、

「まずはリラックスしたい」

そんな方も大歓迎です

ただ、

体を本当の意味で変えていくには

“覚えさせること”が大切。

そのためには

定期的なメンテナンスが必要です。

頭の緊張がゆるむと、体も自然とリラックスし、眠れる状態に近づいていきます。

「朝がつらい」から「気持ちのいい朝」へ

朝が変わる感覚を体感してください。

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夜中に何度も目が覚める…眠りを変える最初の90分

睡眠の質は「最初の90分」で決まる

体質改善に取り組まれているお客様より

夜中、ちょっとした物音で何回も目が覚めてしまうことに悩まれてのご来店。

体を整えていくには、最初が肝心なので、10日に1回ペースのご提案。

まだ夜中に目が覚めてしまうものの、疲れがない状態で朝を迎えられるのは、眠りにつくときの状態が、少しずつ整ってきたのだと思います🌱

眠りにつく最初の90分が大事といわれ、

ノンレム睡眠＝深い眠りに入ることで、脳と体の疲れを取ってくれて睡眠の質も安定します。

安定させるには頭の筋肉をほぐすことが大切！自律神経の切り替えができる状態へ整えていきます🌿

良いリズムを安定させるには、定期的なメンテナンスで、「体に覚えさせる」ことが重要！

自律神経の切り替えは一度で安定するものじゃないので、繰り返し整えることで、

“自然に眠れる状態”へと変わっていきます。

朝までぐっすり眠れる体へ

その変化をしっかりサポートしていきます。

眠りを変えたい方は一度ご相談ください

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睡眠の質を上げるサロン

夜中何度も起きてしまう
朝起きても疲れがとれていない
とにかく深く眠りたい人へ向けたサロンです！

当サロンは女性専用です。男性はご紹介のある方のみご案内しております。

寝ている間に体を整える仕組み知っていますか？

その不調、成長ホルモン不足かも？

高嶋ちさ子さんのコンサートで、脳が休まる瞬間

眠れない毎日、終わりにしませんか？

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睡眠の質は「最初の90分」で決まる