【ヘッドケアを10日に1回、4か月続けたお客様の変化】
「次の日も仕事なのに……」
「早く眠らなきゃ……」
そう思えば思うほど焦ってしまい、ますます目が冴えて眠れなくなる。
今回ご紹介するのは、毎晩のように夜中に3回ほど目が覚めることに悩んでいたお客様です。
身体を整えたくて、運動も始めました。
身体のためにきちんと行動している。
それでも、夜中に目が覚める状態はなかなか変わりませんでした。
身体を整えるために運動を頑張っているからこそ、眠っている間に心と身体を休ませる時間にも目を向けてほしい。
そんな思いから、ヘッドケアをご提案しました。
食事や運動と同じように、睡眠も大切に
身体を整えたいと思ったとき、
・食事に気をつける
・運動を始める
・筋肉をつける
こうしたことを思い浮かべる方は多いと思います。
もちろん、食事や運動は大切です。
でも、もうひとつ忘れてほしくないのが「睡眠」です。
昼間に頑張った心と身体を休ませるために、睡眠も大切にしてほしい時間です。
10日に1回のヘッドケアを4か月続けた結果
お客様はスポーツジムを続けながら、約10日に1回のペースでヘッドケアを受けてくださいました。
すぐにすべてが変わったわけではありません。
その時々の睡眠の状態や生活の様子を伺いながら、焦らず、一緒に経過を見ていきました。
そして4か月後。
夜中に目が覚める回数は、
「3回」から「1回」へ。
以前よりも眠る時間が早まり、朝に感じていた疲れもなくなったそうです。
さらに、お客様からは、
サロンに来ることがストレス発散になっている
という、うれしいお言葉もいただきました。
眠らなきゃと頑張り続けていた頭に、休む時間を
自分ひとりでは、なかなか頭を切り替えられない。
考えることをやめられない。
そんなときは、人の手を借りて休んでもいいんです。
Ko2のヘッドケアは、ただ頭をほぐすだけの時間ではありません。
日常から少し離れ、何も考えずに過ごす時間。
頑張り続けている心と身体の力を抜き、自分を休ませる時間です。
一度では変わらないお悩みも、一緒に見ていきます
長く続いている睡眠のお悩みは、1回の施術だけですべてが変わるとは限りません。
生活環境やストレス、体調によっても、眠りの状態は変わります。
だからこそ私は、その日の気持ちよさだけで終わらせず、お客様のお話を伺いながら、その後の変化まで一緒に見ていきたいと思っています。
今回のお客様も、運動を続けながら睡眠と休息にも目を向け、4か月かけて少しずつ変化を感じられるようになりました。
※感じ方や変化の現れ方には個人差があります。
身体を整えようと頑張っているあなたへ
運動をしている。
食事にも気をつけている。
それなのに、
夜中に何度も目が覚める。
朝から疲れている。
眠っても休んだ気がしない。
そんなときは、「休むこと」まで含めて、身体を整えてみませんか?
眠れないことを、ひとりで何とかしようと頑張らなくても大丈夫です
何も考えず、頭の力を抜きたいとき。
睡眠や疲れについて誰かに話したいとき。
あなたがゆっくり休める時間をご用意して、お待ちしています