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こんばんは
２０：４１現在３．８℃
今日のトレーニング
腹筋 １１回×４セット＋５回
背筋 １１回 ” ＋５回
スクワット １０回 ”
踵上げ １０回 ”
ハンドグリップ （４０kg） ２０回 ”
cableプルオーバー（１０kg）１０回 ”
バーベルカール （１０kg）１０回 ”
お疲れ様です。
実はケーブルプルオーバーらしきと
バーベルカールともに１０kgやってまして
続いているので書かせてもらいます。
お読みいただき感謝
ありがとうございます。