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こんばんは
２０：５８現在１０℃
今日のトレーニング
腹筋 １１回×４セット＋５回
背筋 １１回 ” ＋５回
スクワット １０回 ”
踵上げ １０回 ”
ハンドグリップ （４０kg） ２０回 ”
cableプルオーバー（１０kg）１０回 ”
バーベルカール （１０kg）１０回 ”
お疲れ様です。
明日は久しぶりの雨ですね。
あなたのお住まいの地域はいかがでしょうか？
気温も徐々に上がっていき
良い感じですね
お読みいただき感謝
ありがとうございます。