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こんばんは
２０：３１現在１１．２℃
今日のトレーニング
腹筋 １１回×４セット＋５回
背筋 １１回 ” ＋５回
スクワット １０回 ”
踵上げ １０回 ”
ハンドグリップ （４０kg） ２０回 ”
cableプルオーバー（１０kg）１０回 ”
バーベルカール （１０kg）１０回 ”
お疲れ様です。
ふと、お洒落したくなって
アクセサリーを買ってみました。
プラチナのネックレス。
ネックレス買うの初めてです
おやみいただき感謝
ありがとうございます。