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こんばんは
２１：５２現在１３．２℃
今日のトレーニング
腹筋 １１回×４セット＋５回
背筋 １１回 ” ＋５回
スクワット １０回 ”
踵上げ １０回 ”
ハンドグリップ （４０kg） ２０回 ”
cableプルオーバー（１０kg）１０回 ”
バーベルカール （１０kg）１０回 ”
お疲れ様です。
玄関先に「万両」の鉢植えを
置いているのですけど、
この子とその仲間たちに
万両の実を全部食べられてしまいました
まっ可愛いので許しますけどね。
ヒヨドリです。
お読みいただき感謝
ありがとうございます。