トレーニング 1/7（水）

    

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こんばんは

８日０：３５現在９．９℃

昨日のトレーニング

腹筋　　　　　　　　　　　１０回×４セット

背筋　　　　　　　　　　　１０回　　”

スクワット　　　　　　　　１０回　　”

踵上げ　　　　　　　　　　１０回　　”

ハンドグリップ　（４０kg）　１６回　　”

お疲れ様です。

ブログつけ忘れ７日の分です。

スクワット１回増やしました。

お読みくださり感謝

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