トレーニング 1/21（水）

    

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こんばんは

２１：４４現在３℃

今日のトレーニング

腹筋　　　　　　　　　　　１０回×４セット

背筋　　　　　　　　　　　１０回　　”

スクワット　　　　　　　　１０回　　”

踵上げ　　　　　　　　　　１０回　　”

ハンドグリップ　（４０kg）　２０回　　”

お疲れ様です。

旅から帰って来て

自宅玄関を整えた。

開運したと思う

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