トレーニング 1/22（木）

    

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こんばんは

２２：４１現在３．２℃

今日のトレーニング

腹筋　　　　　　　　　　　１０回×４セット

背筋　　　　　　　　　　　１０回　　”

スクワット　　　　　　　　１０回　　”

踵上げ　　　　　　　　　　１０回　　”

ハンドグリップ　（４０kg）　２０回　　”

お疲れ様です。

寒いですね

皆さん暖かくして

お休みください。

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